11
Chickpea dressing
3
(12)
0 kcal
Albavera13
Preparación de la receta
1
Cook the chickpeas previously soaked the night before.
2
We cut all the vegetables and add the tuna fish
3
When the chickpeas are tender, mix with all the vegetables and season with vinegar, oil and salt to taste.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Chickpeas
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Apple cider vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Chickpeas
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Apple cider vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cook the chickpeas previously soaked the night before.
2
We cut all the vegetables and add the tuna fish
3
When the chickpeas are tender, mix with all the vegetables and season with vinegar, oil and salt to taste.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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