8
Vegan seitan burger
3
(9)
5 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Open the seitan package, wash it under the tap, dry it with kitchen paper and cut it in half.
2
In a frying pan put a little olive oil and cook the seitan, season with the spices.
3
Toasting whole wheat bread
4
Place the avocado on top of the bread and mash it with a fork. Add also the sliced tomato.
5
Place the seitan on top of the avocado and tomato and close with the other bread.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitan
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Avocado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Dried parsley
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sweet paprika
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Spicy paprika
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitan
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Avocado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Dried parsley
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sweet paprika
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Spicy paprika
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Open the seitan package, wash it under the tap, dry it with kitchen paper and cut it in half.
2
In a frying pan put a little olive oil and cook the seitan, season with the spices.
3
Toasting whole wheat bread
4
Place the avocado on top of the bread and mash it with a fork. Add also the sliced tomato.
5
Place the seitan on top of the avocado and tomato and close with the other bread.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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