Combine the power of nutrition and training with a €30 discount to start 💪
689
Lentil salad
5
(694)
10 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Mix the lentils in a bowl with the cumin, paprika and a pinch of salt and pepper.
2
If desired, add a tablespoon of tomato concentrate at this point and mix well.
3
Chop the onion, cucumber, tomatoes, cayenne and fresh parsley, cilantro and mint leaves.
4
Add to the lentils and mix.
5
Add the juice of half a lemon, a dash of EVOO and season with salt and pepper.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
400 gramos
Tomato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lemon juice
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Mint
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Parsley
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Spicy paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
400 gramos
Tomato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lemon juice
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Mint
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Parsley
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Spicy paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mix the lentils in a bowl with the cumin, paprika and a pinch of salt and pepper.
2
If desired, add a tablespoon of tomato concentrate at this point and mix well.
3
Chop the onion, cucumber, tomatoes, cayenne and fresh parsley, cilantro and mint leaves.
4
Add to the lentils and mix.
5
Add the juice of half a lemon, a dash of EVOO and season with salt and pepper.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Quick
Vegan
Gluten free
Vegetarian
All
Meals
Lactose free
Salads and bowls
Legumes
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...