

43
Quinoa with spinach and parmesan cheese
5
(46)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Boil the quinoa with a handful of salt until cooked and drain.
2
Peel and cut half an onion and a garlic and brown it in a frying pan with EVOO. Season with salt and pepper to taste.
3
When the onion and garlic are golden brown, add the spinach and quinoa.
4
Once everything is well blended, add the grated Parmesan.
5
Finally, add a little grated Parmesan for garnish.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Spinach
150 gramos (aprox. ½ paquetes)

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)

Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Parmesan cheese
50 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Spinach
150 gramos (aprox. ½ paquetes)

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 taza)

Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Parmesan cheese
50 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Boil the quinoa with a handful of salt until cooked and drain.
2
Peel and cut half an onion and a garlic and brown it in a frying pan with EVOO. Season with salt and pepper to taste.
3
When the onion and garlic are golden brown, add the spinach and quinoa.
4
Once everything is well blended, add the grated Parmesan.
5
Finally, add a little grated Parmesan for garnish.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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