5
Protein pancakes
3
(6)
15 min
0 kcal
CGARCIA30
Preparación de la receta
1
Mix all ingredients and whisk
2
Pour the mixture into a pan in the form of a pancake and when bubbles appear, flip it over.
3
When they are ready add the topping that you like, in my case strawberries and peanut butter to add good fats and that's it
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Strawberry
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Whey protein powder
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Peanut butter
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Gluten free oat flakes
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Strawberry
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Whey protein powder
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Peanut butter
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Gluten free oat flakes
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mix all ingredients and whisk
2
Pour the mixture into a pan in the form of a pancake and when bubbles appear, flip it over.
3
When they are ready add the topping that you like, in my case strawberries and peanut butter to add good fats and that's it
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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