4
Salmon lasagna
3
(5)
0 kcal
andreagm2
Preparación de la receta
1
Stir-fry the onion, carrot and tomato (add it when the previous is done), finally add the salmon in pieces. Add spices to taste, I add oregano, nutmeg and turmeric.
2
To make the béchamel sauce I add the oil and the flour and let it cook for 1 or 2 minutes, then I add the milk.
3
Finally, we assemble the lasagna with the plates.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Soy beverage
250 gramos
Salmon
250 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lasagna and cannelloni pasta sheet
66 gramos (aprox. 6 unidades)
Light grated cheese
50 gramos
Tomato sauce
50 gramos
Whole wheat flour
20 gramos
Extra virgin olive oil
15 gramos
Garlic
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Soy beverage
250 gramos
Salmon
250 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lasagna and cannelloni pasta sheet
66 gramos (aprox. 6 unidades)
Light grated cheese
50 gramos
Tomato sauce
50 gramos
Whole wheat flour
20 gramos
Extra virgin olive oil
15 gramos
Garlic
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Stir-fry the onion, carrot and tomato (add it when the previous is done), finally add the salmon in pieces. Add spices to taste, I add oregano, nutmeg and turmeric.
2
To make the béchamel sauce I add the oil and the flour and let it cook for 1 or 2 minutes, then I add the milk.
3
Finally, we assemble the lasagna with the plates.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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