

28
Pollo estilo fajitas con arroz y frijoles
3
(29)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las alubias negras a cocer (previamente las dejaremos en remojo toda la noche) echándoles una pizca de sal, comino y un poco de pimienta negra. En olla exprés se hará en unos 40 minutos. En olla normal podrían ser unas 2 horas a fuego lento. Yo las dejo con bastante líquido y las machaco un poco cuando ya están. Reservamos en la olla para que no se enfríen. Lo

2
Pondremos a cocer el arroz con un poco de sal, y mientras se hace cocinaremos el resto de ingredientes.
3
En una sartén con muy poco aceite de oliva, añadimos una cayena y los pimientos, calabacín y cebolla ya picados. Recuerda quitar luego la cayena 😉

4
Una vez hechas las verduras las reservamos en un plato, y añadimos en esa misma sartén (echamos unas gotas más de aceite) la pechuga de pollo ya picada y salpimentada con sal, pimienta negra y comino. También podemos echar algo de pimentón.

5
Cuando el pollo esté totalmente hecho añadimos las verduras y mezclamos bien todo.
6
Echamos la salsa de tomate, tomate natural y aguacate picado. Removemos para que se mezcle y se caliente todo.
7
En este punto ya tendremos el arroz cocido (yo lo paso por agua caliente y lo dejo escurrir bien), las alubias y la carne con las verduras, por lo que ya podemos emplatar. Todo mezclado en el plato está buenísimo!! 😊
Ingredients
Steps
Calories
1
Ponemos las alubias negras a cocer (previamente las dejaremos en remojo toda la noche) echándoles una pizca de sal, comino y un poco de pimienta negra. En olla exprés se hará en unos 40 minutos. En olla normal podrían ser unas 2 horas a fuego lento. Yo las dejo con bastante líquido y las machaco un poco cuando ya están. Reservamos en la olla para que no se enfríen. Lo

2
Pondremos a cocer el arroz con un poco de sal, y mientras se hace cocinaremos el resto de ingredientes.
3
En una sartén con muy poco aceite de oliva, añadimos una cayena y los pimientos, calabacín y cebolla ya picados. Recuerda quitar luego la cayena 😉

4
Una vez hechas las verduras las reservamos en un plato, y añadimos en esa misma sartén (echamos unas gotas más de aceite) la pechuga de pollo ya picada y salpimentada con sal, pimienta negra y comino. También podemos echar algo de pimentón.

5
Cuando el pollo esté totalmente hecho añadimos las verduras y mezclamos bien todo.
6
Echamos la salsa de tomate, tomate natural y aguacate picado. Removemos para que se mezcle y se caliente todo.
7
En este punto ya tendremos el arroz cocido (yo lo paso por agua caliente y lo dejo escurrir bien), las alubias y la carne con las verduras, por lo que ya podemos emplatar. Todo mezclado en el plato está buenísimo!! 😊
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rice
Gluten free
Fajitas
Meals
Legumes
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...