139
Tortitas canarias de gofio y plátano veganas
5
(145)
7 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Cantidad para 3 tortitas. Mezcla y tritura todos los ingredientes.
2
Engrasa y calienta bien la sartén (que esté bien caliente es muy importante).
3
Baja a fuego medio y añade unas cucharadas de la masa.
4
Cuando se despegue da la vuelta y cocina del otro lado.
5
Emplata y añade el topping que más te guste (yo usé yogur vegetal de soja alpro sabor natural con avena y plátano). A comer!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
35 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
35 gramos (aprox. 7 cucharadas)
1
Cantidad para 3 tortitas. Mezcla y tritura todos los ingredientes.
2
Engrasa y calienta bien la sartén (que esté bien caliente es muy importante).
3
Baja a fuego medio y añade unas cucharadas de la masa.
4
Cuando se despegue da la vuelta y cocina del otro lado.
5
Emplata y añade el topping que más te guste (yo usé yogur vegetal de soja alpro sabor natural con avena y plátano). A comer!!!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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