540
Textured soy and oatmeal burger
3.7
(547)
41 min
0 kcal
jonaygmedina
Preparación de la receta
1
Soak the texturized soybeans.
2
Fry the peppers, onion and garlic in a frying pan.
3
Mix the oat flour with the drained soybeans and the onion and garlic peppers.
4
Add salt and pepper to taste
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
100 gramos
Texturized soybeans
100 gramos
Onion
50 gramos
Whole oat flour
50 gramos
Garlic
4 gramos (aprox. 2 piezas)
White pepper
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Black pepper
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
100 gramos
Texturized soybeans
100 gramos
Onion
50 gramos
Whole oat flour
50 gramos
Garlic
4 gramos (aprox. 2 piezas)
White pepper
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Black pepper
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Soak the texturized soybeans.
2
Fry the peppers, onion and garlic in a frying pan.
3
Mix the oat flour with the drained soybeans and the onion and garlic peppers.
4
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Calories
Per 100g
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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