

2
Stuffed savory pancake
3
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In a bowl, lightly beat the egg with the egg white and add a dash of oil, salt and pepper; then add the sifted flours, mix again and add 1cc of hydrolitin to act with water.
2
Let the mixture stand for a few minutes after mixing.
3
Heat a non-stick frying pan, insert the compound and close with the lid. cook 10 minutes on one side and 5 on the other.
4
For the stuffing - 80gr chickpeas - 10gr pesto - 1 tomato - 1/2 avocado + 30gr Greek yogurt In the meantime you can make the avocado cream with the yogurt and mash the chickpeas with the pesto too, once ready you just have to fill it!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Egg whites
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicken egg
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chickpea flour
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat flour
20 gramos (aprox. 1 ración)

Tap water
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sodium bicarbonate
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Egg whites
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicken egg
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Chickpea flour
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat flour
20 gramos (aprox. 1 ración)

Tap water
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sodium bicarbonate
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
In a bowl, lightly beat the egg with the egg white and add a dash of oil, salt and pepper; then add the sifted flours, mix again and add 1cc of hydrolitin to act with water.
2
Let the mixture stand for a few minutes after mixing.
3
Heat a non-stick frying pan, insert the compound and close with the lid. cook 10 minutes on one side and 5 on the other.
4
For the stuffing - 80gr chickpeas - 10gr pesto - 1 tomato - 1/2 avocado + 30gr Greek yogurt In the meantime you can make the avocado cream with the yogurt and mash the chickpeas with the pesto too, once ready you just have to fill it!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
Saturated fats
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