

4
Cream - puree of broccoli and leeks
3
(5)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Wash and cut the vegetables. In a saucepan heat the oil at low temperature and poach the leek and onions with a little salt.
2
Add broccoli and cook for 5 minutes (do not burn).
3
Add the milk and spices, cook over low heat and cover.
4
When the broccoli is soft, add a sheet of cheese (sandwich style), remove from the heat and mash everything until you get a creamy puree. If you want it more liquid just add more milk, water or chicken or vegetable broth.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Semi-skimmed lactose-free cow's milk
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Broccoli
300 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leek
90 gramos

Havarti cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nutmeg
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Semi-skimmed lactose-free cow's milk
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Broccoli
300 gramos

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leek
90 gramos

Havarti cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nutmeg
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Wash and cut the vegetables. In a saucepan heat the oil at low temperature and poach the leek and onions with a little salt.
2
Add broccoli and cook for 5 minutes (do not burn).
3
Add the milk and spices, cook over low heat and cover.
4
When the broccoli is soft, add a sheet of cheese (sandwich style), remove from the heat and mash everything until you get a creamy puree. If you want it more liquid just add more milk, water or chicken or vegetable broth.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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