

374
Cuscús con verduras
4.5
(379)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, picamos la zanahoria y la cebolla en cuadritos o en rodajas muy finas a la mitad, y salteamos en una sartén con un poco de AOVE, a fuego bajo
2
Mientras, hacemos el cuscús, para ello, calentamos la misma cantidad en volumen de agua que el cuscús, con sal y un poco de AOVE, hasta su ebullición, apartar del fuego, echar el cuscús y tapar. A los 5 minutos, estará hecho. Puedes calentarlo en el micro también
3
Paralelamente, iremos picando la berenjena y el calabacín y añadiéndolos a la sartén
4
Con el tomate podemos hacer 2 cosas, según nuestro gusto: o bien rallarlo, o pelarlo y cortarlo en trocitos muy pequeños, el caso es no incluir la piel en la mezcla, porque se cocinará y tendrá una textura desagradable
5
Colocar las verduras en los extremos de la sartén, de manera que dejemos un hueco dentro para echar un poco de aceite y, cuando esté caliente, echar el tomate y cocinar hasta que todo el agua se haya evaporado, añadiendo también especias al gusto. Yo le echo un poco de tabasco y lima, además. Dar vueltas y, una vez cocinado el cuscús, añadir a la sartén y servir!
Ingredientes
1 ración
1 ración

90 gramos

Zucchini
60 gramos

Onion
50 gramos

Tomato
50 gramos

Eggplant
40 gramos

Carrot
40 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

90 gramos

Zucchini
60 gramos

Onion
50 gramos

Tomato
50 gramos

Eggplant
40 gramos

Carrot
40 gramos
1
Primero, picamos la zanahoria y la cebolla en cuadritos o en rodajas muy finas a la mitad, y salteamos en una sartén con un poco de AOVE, a fuego bajo
2
Mientras, hacemos el cuscús, para ello, calentamos la misma cantidad en volumen de agua que el cuscús, con sal y un poco de AOVE, hasta su ebullición, apartar del fuego, echar el cuscús y tapar. A los 5 minutos, estará hecho. Puedes calentarlo en el micro también
3
Paralelamente, iremos picando la berenjena y el calabacín y añadiéndolos a la sartén
4
Con el tomate podemos hacer 2 cosas, según nuestro gusto: o bien rallarlo, o pelarlo y cortarlo en trocitos muy pequeños, el caso es no incluir la piel en la mezcla, porque se cocinará y tendrá una textura desagradable
5
Colocar las verduras en los extremos de la sartén, de manera que dejemos un hueco dentro para echar un poco de aceite y, cuando esté caliente, echar el tomate y cocinar hasta que todo el agua se haya evaporado, añadiendo también especias al gusto. Yo le echo un poco de tabasco y lima, además. Dar vueltas y, una vez cocinado el cuscús, añadir a la sartén y servir!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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