

249
Empanadas colombianas
4.7
(256)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa, en un recipiente añade el agua caliente y la sal. Revuelve bien para que se disuelva la sal. Luego ve aguegando la harina y una cucharadita de cúrcuma. Amasa por 2 min. Cubre la masa y deja reposar 10 min.
2
Para el relleno, cuece la patata durante 20 min y después machaca las hasta que queden trocitos muy pequeños casi puré.
3
Mientras, pica la cebolla y en una sartén con chorrito de AOVE sofríela a fuego medio. Añade el ajo, los tomates y el pimiento rojo picados, sal, pimienta y cocina por 15 min.
4
Sofríe la carne con 1 cucharadita de curry, comino y pimentón dulce. Añade el sofrito y revuelve constantemente hasta mezclar todo bien.
5
Cuando esté la carne lista retira del fuego y añade las patatas. Mezcla hasta lograr una masa homogénea.
6
Para hacer las empanadas, coge una cucharada y media de masa. Haz una bolita con las manos y ponla encima de un bolsa de plástico. Con un plato haz presión para que se aplaste.
7
Coloca una cucharada abundante de la mezcla de carne en el centro de cada círculo. Con la ayudad del plástico dobla el círculo para darle forma de media luna.
8
Con un bol recorta los bordes para que queden cerrados y uniformes. Repite este proceso en todas las empanadas.
9
Freír en AOVE hasta que se doren. También se pueden rociar con aceite y meter en el horno por unos 25 minutos a 180º hasta que entén doraditas. ¡Y listo!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Natural mineral water
1500 gramos (aprox. 6 tazas)

Minced veal
1000 gramos

1000 gramos (aprox. 5 tazas)

Onion
500 gramos

Potato
500 gramos

Tomato
500 gramos

Red bell pepper
300 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Salt
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sweet paprika
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Natural mineral water
1500 gramos (aprox. 6 tazas)

Minced veal
1000 gramos

1000 gramos (aprox. 5 tazas)

Onion
500 gramos

Potato
500 gramos

Tomato
500 gramos

Red bell pepper
300 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Salt
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sweet paprika
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa, en un recipiente añade el agua caliente y la sal. Revuelve bien para que se disuelva la sal. Luego ve aguegando la harina y una cucharadita de cúrcuma. Amasa por 2 min. Cubre la masa y deja reposar 10 min.
2
Para el relleno, cuece la patata durante 20 min y después machaca las hasta que queden trocitos muy pequeños casi puré.
3
Mientras, pica la cebolla y en una sartén con chorrito de AOVE sofríela a fuego medio. Añade el ajo, los tomates y el pimiento rojo picados, sal, pimienta y cocina por 15 min.
4
Sofríe la carne con 1 cucharadita de curry, comino y pimentón dulce. Añade el sofrito y revuelve constantemente hasta mezclar todo bien.
5
Cuando esté la carne lista retira del fuego y añade las patatas. Mezcla hasta lograr una masa homogénea.
6
Para hacer las empanadas, coge una cucharada y media de masa. Haz una bolita con las manos y ponla encima de un bolsa de plástico. Con un plato haz presión para que se aplaste.
7
Coloca una cucharada abundante de la mezcla de carne en el centro de cada círculo. Con la ayudad del plástico dobla el círculo para darle forma de media luna.
8
Con un bol recorta los bordes para que queden cerrados y uniformes. Repite este proceso en todas las empanadas.
9
Freír en AOVE hasta que se doren. También se pueden rociar con aceite y meter en el horno por unos 25 minutos a 180º hasta que entén doraditas. ¡Y listo!
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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Sugars
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Saturated fats
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