10
Hake loins
4
(12)
0 kcal
vero42
Preparación de la receta
1
Season the hake loins with the spices and marinate in a little olive oil, and set aside.
2
In the same casserole, add the crushed tomato for approximately 3 minutes, and then add the fried tomato sauce, stir for a minute, until it is hot and add the hake loins. We leave to soft fire - average, until the loins are finished to be done.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Hake loin
775 gramos (aprox. 8 unidades)
Homemade ratatouille
380 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato sauce
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Dried basil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pink salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Hake loin
775 gramos (aprox. 8 unidades)
Homemade ratatouille
380 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato sauce
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Dried basil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pink salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Season the hake loins with the spices and marinate in a little olive oil, and set aside.
2
In the same casserole, add the crushed tomato for approximately 3 minutes, and then add the fried tomato sauce, stir for a minute, until it is hot and add the hake loins. We leave to soft fire - average, until the loins are finished to be done.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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