1195
Ensalada de arroz integral
5
(1204)
5 min
0 kcal
xem
Preparación de la receta
1
Calentamos el vasito de arroz integral al microondas durante 1 minuto.
2
De mientras, preparamos la ensalada con todos los ingredientes (podéis añadir o cambiar los que queráis).
3
Una vez tenemos la base de la ensalada lista, esperamos a que el arroz se enfríe un poco y seguidamente lo vertemos y removemos.
4
Para finalizar, aliñamos nuestra ensalada y... ¡A disfrutarla!😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Hard boiled egg
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Extra virgin olive oil
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuts and dried fruit
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Havarti cheese
4 gramos (aprox. 1 loncha)
Black pepper
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Hard boiled egg
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cherry tomatoes
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Extra virgin olive oil
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuts and dried fruit
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Havarti cheese
4 gramos (aprox. 1 loncha)
Black pepper
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentamos el vasito de arroz integral al microondas durante 1 minuto.
2
De mientras, preparamos la ensalada con todos los ingredientes (podéis añadir o cambiar los que queráis).
3
Una vez tenemos la base de la ensalada lista, esperamos a que el arroz se enfríe un poco y seguidamente lo vertemos y removemos.
4
Para finalizar, aliñamos nuestra ensalada y... ¡A disfrutarla!😋
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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