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Couscous con verduras y albóndigas ✨
5
(27)
40 min
0 kcal
AnnaGr
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar pequeñas las verduras. Sofreír 15 minutos fuego medio.
2
Añadir 1 cucharada de salsa de tomate. Mezclar 5 minutos fuego medio.
3
Añadir cous cous con 1/2 vaso de agua. Remover todo 10 minutos.
4
A parte, preparar las albondigas: carne picada con pan rallado y huevo (o puedes comprarlas hechas). Cocinarlas a parte.
5
✨receta para una ración (puede que salga para repetir un poco)- calculo un vasito de couscous preparado por persona. 1 calabacin y 1 zanahoria por persona.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar pequeñas las verduras. Sofreír 15 minutos fuego medio.
2
Añadir 1 cucharada de salsa de tomate. Mezclar 5 minutos fuego medio.
3
Añadir cous cous con 1/2 vaso de agua. Remover todo 10 minutos.
4
A parte, preparar las albondigas: carne picada con pan rallado y huevo (o puedes comprarlas hechas). Cocinarlas a parte.
5
✨receta para una ración (puede que salga para repetir un poco)- calculo un vasito de couscous preparado por persona. 1 calabacin y 1 zanahoria por persona.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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