BlackFriday Label

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Label MyRealFood

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Ejercítate en cualquier lugar, en cualquier momento

Disfruta de entrenamientos flexibles y efectivos de la mano de Synergym, que podrás hacer en casa o en el gimnasio. Mantente motivado y saludable con MyRealFood.

MyRealFood Synergym

Transforma tu cuerpo en 12 semanas

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1. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

32 min • 270kcal

mqSPo8qAle5jO5szuDah

2. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 248kcal

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3. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 260kcal

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4. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 260kcal

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5. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 260kcal

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6. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 250kcal

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7. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 260kcal

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8. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

31 min • 250kcal

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9. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

37 min • 310kcal

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10. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 288kcal

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11. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 310kcal

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12. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 300kcal

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13. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

37 min • 310kcal

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14. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 290kcal

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15. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 310kcal

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16. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

36 min • 310kcal

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17. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 336kcal

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18. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 320kcal

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19. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 360kcal

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20. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 336kcal

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21. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 336kcal

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22. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

41 min • 350kcal

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23. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 315kcal

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24. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 350kcal

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25. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 378kcal

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26. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 360kcal

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27. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 378kcal

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28. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 360kcal

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29. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

41 min • 350kcal

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30. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

41 min • 350kcal

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31. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

41 min • 350kcal

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32. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

42 min • 360kcal

puHRq4NhjAlwqe3KUj9f

33. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

45 min • 380kcal

Y6GaDoBpYryVIEKwRSJA

34. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

fFf9wJ9pHZCwfLJ38muB

35. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 376kcal

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36. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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37. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 376kcal

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38. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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39. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

46 min • 368kcal

gMLTWeZZgnRwADUwwMm9

40. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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41. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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42. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

46 min • 390kcal

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43. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

46 min • 400kcal

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44. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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45. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

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46. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

46 min • 368kcal

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47. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

46 min • 360kcal

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48. Transforma tu cuerpo en 12 semanas

47 min • 400kcal

Fuerza

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1. Entrenamiento de Fuerza: Abdominales

11 min • 100kcal

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2. Entrenamiento de Fuerza

25 min • 250kcal

6MFpsIbQAZz9KT7rWfOf

3. Entrenamiento de Fuerza: Rutina Torso-Pierna

24 min • 220kcal

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4. Fuerza - Glúteos y Piernas

11 min • 110kcal

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5. Entrenamiento de Fuerza y Abdominales

13 min • 130kcal

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6. Fuerza: Piernas, Glúteos y Abdomen con Mancuernas

21 min • 200kcal

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7. Fuerza

11 min • 100kcal

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8. Ejercicio de Fuerza

23 min • 210kcal

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9. Entrenamiento de Fuerza Full Body

45 min • 410kcal

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10. Fuerza - Full Body Workout

22 min • 200kcal

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11. Clase de Abdominales - Fuerza

12 min • 96kcal

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12. Clase de Fuerza

22 min • 200kcal

IFKnAYHmzh2Ybvb0JowV

13. Clase de Fuerza

22 min • 180kcal

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14. Clase de Fuerza - Piernas y Brazos

12 min • 96kcal

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15. Clase de Fuerza Full Body

24 min • 220kcal

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16. Clase de Abdominales con Pesas

12 min • 100kcal

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17. Clase de fuerza con mancuernas

13 min • 120kcal

Du6tgQcFMWUlXw5AzWzh

18. Fuerza: Full Body con Sandra

23 min • 230kcal

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19. Fuerza: Circuito Intensivo de Tren Inferior con Elena

22 min • 220kcal

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20. Entrenamiento de Fuerza

39 min • 390kcal

Categorías 🏋️‍♂️

Pilates

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1. Pilates

21 min • 85kcal

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2. Pilates

27 min • 135kcal

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3. Pilates

22 min • 110kcal

ndYvWZ52VhEP15T6eyVb

4. Pilates

41 min • 205kcal

n8xWmJZUuhXKaPbyTgVK

5. Pilates

24 min • 120kcal

OEpUQNYV3dTmtKtmkxuo

6. Pilates

31 min • 150kcal

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7. Pilates

27 min • 140kcal

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8. Pilates

44 min • 240kcal

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9. Pilates

28 min • 140kcal

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10. Pilates

28 min • 140kcal

Plan GAP intermedio

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1. Plan GAP Intermedio

26 min • 180kcal

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2. Plan GAP Intermedio

10 min • 80kcal

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3. Plan GAP Intermedio

25 min • 200kcal

n68cvvp59i3L4FpTIPeP

4. Plan GAP Intermedio

9 min • 60kcal

3jlxd05ibCvTHfjn6z2I

5. Plan GAP Intermedio

22 min • 150kcal

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6. Plan GAP Intermedio

11 min • 80kcal

OgInwHViJ89CxImnFYfl

7. Plan GAP Intermedio

28 min • 200kcal

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8. Plan GAP Intermedio

11 min • 80kcal

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9. Plan GAP Intermedio

27 min • 200kcal

vnwyBgGIoXj1MxUMHtUX

10. Plan GAP Intermedio

12 min • 80kcal

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11. Plan GAP Intermedio

24 min • 170kcal

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12. Plan GAP Intermedio

11 min • 80kcal

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13. Plan GAP Intermedio

26 min • 200kcal

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14. Plan GAP Intermedio

10 min • 70kcal

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15. Plan GAP Intermedio

22 min • 150kcal

jhGRyZwOpP2cJmH8OcCQ

16. Plan GAP Intermedio

11 min • 80kcal

QnHfP3JZuPB76szbeXZV

17. Plan GAP Intermedio

23 min • 160kcal

br7opKbwFj5ftmkFPVJs

18. Plan GAP Intermedio

10 min • 70kcal

y4CRAGFhIBV42STNH8X1

19. Plan GAP Intermedio

25 min • 200kcal

Y1jAki2iUdKD2Dt355kI

20. Plan GAP Intermedio

10 min • 70kcal

NRxxTzzFFoAkNLcCw9WT

21. Plan GAP Intermedio

24 min • 170kcal

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22. Plan GAP Intermedio

10 min • 70kcal

YOhFAo9P0NpO257v6Zav

23. Plan GAP Intermedio

24 min • 160kcal

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24. Plan GAP Intermedio

10 min • 60kcal

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25. Plan GAP Intermedio

10 min • 70kcal

Yoga

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1. Yoga

40 min • 200kcal

iIYLk4IZElvxqtEzP4Gk

2. Yoga

28 min • 112kcal

zvWGOyxOLucjRZE8oFjE

3. Yoga

16 min • 64kcal

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4. Yoga

38 min • 190kcal

fCQC6p5pe71dBt6vE3nR

5. Yoga

18 min • 90kcal

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6. Yoga

19 min • 95kcal

GlN9hOzeSSUIeuYG9Y1w

7. Yoga

44 min • 220kcal

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8. Yoga

40 min • 200kcal

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9. Yoga

45 min • 180kcal

Y4cLJbisiFTdMdmBNCwx

10. Yoga

43 min • 215kcal

Yoga para principiantes

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1. Yoga para Principiantes

25 min • 125kcal

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2. Yoga para Principiantes

23 min • 90kcal

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3. Yoga para Principiantes

19 min • 95kcal

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4. Yoga para Principiantes

30 min • 150kcal

JlgoDk8fUAUuuuLU74TF

5. Yoga para Principiantes

31 min • 124kcal

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6. Yoga para Principiantes

29 min • 120kcal

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7. Yoga para Principiantes

31 min • 150kcal

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8. Yoga para Principiantes

30 min • 150kcal

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9. Yoga para Principiantes

30 min • 150kcal

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10. Yoga para Principiantes

31 min • 140kcal

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11. Yoga para Principiantes

31 min • 124kcal

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12. Yoga para Principiantes

29 min • 145kcal

Glúteos y pierna

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1. Glúteo y Piernas

11 min • 88kcal

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2. Glúteo y Piernas

27 min • 230kcal

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3. Glúteo y Piernas

25 min • 200kcal

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4. Glúteo y Piernas

26 min • 210kcal

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5. Glúteo y Piernas

18 min • 140kcal

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6. Glúteo y Piernas

12 min • 96kcal

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7. Glúteo y Piernas

21 min • 170kcal

Abs y core

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1. Abs & Core

11 min • 70kcal

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2. Abs & Core

21 min • 130kcal

WiWmEoaoqooigxQgfcKn

3. Abs & Core

11 min • 55kcal

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4. Abs & Core

11 min • 55kcal

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5. Abs & Core

11 min • 55kcal

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6. Abs & Core

12 min • 70kcal

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7. Abs & Core

11 min • 70kcal

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8. Abs & Core

12 min • 80kcal

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9. Abs & Core

21 min • 140kcal

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10. Abs & Core Workout

11 min • 70kcal

Hiit

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1. HIIT

16 min • 180kcal

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2. HIIT

16 min • 160kcal

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3. HIIT

23 min • 250kcal

FZhAklZH7tllAL0GhYT3

4. HIIT

23 min • 250kcal

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5. HIIT

23 min • 230kcal

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6. HIIT

21 min • 210kcal

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7. HIIT

34 min • 370kcal

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8. HIIT

33 min • 360kcal

Cardio

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1. Cardio

12 min • 110kcal

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2. Cardio

13 min • 130kcal

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3. Cardio

21 min • 210kcal

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4. Cardio

26 min • 260kcal

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5. Cardio

23 min • 230kcal

PGVEFCvZHWRsrNaKgpmA

6. Cardio

23 min • 220kcal

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7. Cardio

32 min • 300kcal

B7SS1K9bEbeihNwFh8lk

8. Cardio

36 min • 360kcal

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9. Cardio

36 min • 340kcal

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10. Cardio

23 min • 230kcal

Metabólico

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1. Metabólico

22 min • 220kcal

hEZpoZvsX93ORXq3C8bW

2. Metabólico

22 min • 220kcal

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3. Metabólico

19 min • 190kcal

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4. Metabólico

24 min • 240kcal

VweIP38WzIpXXIqDpoDB

5. Metabólico

29 min • 290kcal

ao5RxvtLJYp1MU2nvWOD

6. Metabólico

29 min • 290kcal

5BMyFcSeOth6SvOLgZsx

7. Metabólico

28 min • 280kcal

hgaBRp1eIzJSMXDTNZFy

8. Metabólico

39 min • 390kcal

kJLA2VBG5GTtUybwJ6dZ

9. Metabólico

27 min • 270kcal

m3Lsb6yxwVQXiDTJdASw

10. Metabólico

39 min • 390kcal

Combat

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1. Combat

15 min • 160kcal

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2. Combat

21 min • 210kcal

3v0rN8zmtcW2u7C0BLjG

3. Combat

40 min • 400kcal

KUabni9EwrwtfwpWfOQO

4. Combat

41 min • 410kcal

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5. Combat

21 min • 200kcal

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6. Combat

41 min • 410kcal

EDCpQL5QugJhIBQ4YZu5

7. Combat

17 min • 180kcal

KgHmmHAOs9LKanjyPs5b

8. Combat

42 min • 400kcal

Af7ETPx7OTkQL1R2f2LA

9. Combat

19 min • 190kcal

Movilidad

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1. Movilidad

23 min • 130kcal

uITEfhLdYMZDeXqYkVqf

2. Movilidad

15 min • 70kcal

DYIVdEn5NQVMoDa68YnR

3. Movilidad

22 min • 120kcal

g6e37R06qvvtjgJfamYC

4. Movilidad

16 min • 80kcal

76H8bwwDxlcQNQqrpAvf

5. Movilidad

14 min • 70kcal

uVw6rXt9JUfKZ2KIQSsM

6. Movilidad

20 min • 110kcal

FfJA3Z2WyFPZBpe1iXsz

7. Movilidad

21 min • 105kcal

QN1B1YS6bnCypY5XTNaz

8. Movilidad

23 min • 115kcal

raoMPtr1xU1FsxQBaClD

9. Movilidad

25 min • 125kcal

9sJoHOU8sFrUGZCOKZaT

10. Movilidad

31 min • 186kcal

Movilidad (Bonus)

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1. Movilidad (Bonus)

14 min • 70kcal

DhbZlU8S3eumP3YI7Ctq

2. Movilidad (Bonus)

25 min • 150kcal

GqLrM6Al7sEGkjCOcSXF

3. Movilidad (Bonus)

23 min • 120kcal

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04. Movilidad (Bonus)

22 min • 110kcal

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5. Movilidad (Bonus)

20 min • 120kcal

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6. Movilidad (Bonus) - Ejercicio de Abdominales y Core

16 min • 100kcal

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7. Abdominales y Core (Bonus)

17 min • 100kcal

8RywnYtajTTu3mq6mlIu

8. Movilidad (Bonus)

43 min • 260kcal

wtepqBcjipf38cBiUJ5R

9. Movilidad (Bonus)

32 min • 190kcal

uklsVBXCDLv9fnCRMSBc

10. Movilidad (Bonus)

31 min • 180kcal

vMADUuboO6afdHiB73p1

11. Movilidad (Bonus)

42 min • 210kcal

qxcW4OaG8IeRh2kTFxbb

12. Movilidad (Bonus)

32 min • 192kcal

ujzsbNfnoRNhI6nxzNnj

13. Movilidad (Bonus)

28 min • 140kcal

L91hBVocqGy7nQyKARzL

14. Movilidad (Bonus)

31 min • 200kcal

IFTJN8gjWfdR7fYrqDtC

15. Movilidad (Bonus)

21 min • 130kcal

2PR0FBfzlFm9yKdUxNK3

16. Movilidad (Bonus)

60 min • 360kcal

tjSDzZfPgxRy8UmxoazJ

17. Movilidad (Bonus)

22 min • 140kcal

lf0YLqMWpyM9x1UrieOn

18. Movilidad (Bonus)

31 min • 186kcal

d2g2u5MpH2eiEbSPrBd2

19. Movilidad (Bonus)

21 min • 130kcal

NiKyD7SpKGqRUpYHfPoK

20. Movilidad (Bonus)

23 min • 140kcal

Circuito

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1. Circuito

22 min • 220kcal

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2. Circuito

22 min • 200kcal

poOZ8EfEfF6C4ciw1WOe

3. Circuito

34 min • 320kcal

82cH7kgAe3rQZ7swOvBD

4. Circuito

23 min • 210kcal

54kzNqrTisySyAj7R3si

5. Circuito

16 min • 160kcal

Ex3cTjGjmHDXRYc0qO13

6. Circuito

40 min • 400kcal

brW4bAAxIZkDlGF4VwxR

7. Circuito

40 min • 400kcal

qgvPVDb2VVDQU8K5F0pM

8. Circuito

32 min • 320kcal

KwZ3ChU0g4tbfUpDUOz1

9. Circuito

27 min • 260kcal

cVZIP2lbuoql7ooRYBDL

10. Circuito

41 min • 410kcal

Barre

eINtnaH5MatvMMh3hA4e

1. Barre

35 min • 200kcal

Pb72BpicMaJrzzVJAlUy

2. Barre

31 min • 200kcal

JVcbXhV7r9LyOZaAArzZ

3. Barre

32 min • 200kcal

AVeoxufUN8cXALlX3Q0Q

4. Barre

34 min • 170kcal

Mantener la forma a partir de los 40

agJOFuwwRWtZCgrKcQGp

1. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 220kcal

JwdKuelzc9KjCuT1TppG

2. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

Fn7P8EZwGOTSt7Vn4nJL

3. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 200kcal

jXQDDwOVOIXSs71DropK

4. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

QBHTYBL8wZFAP83ul3Fd

5. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 200kcal

CJQuB2pqqpDzGz5GRm45

6. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

Ln3hCnQ5sS7ThPy56Fv6

7. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 208kcal

6osnN36eWRZbt77DuQLr

8. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 200kcal

4kcLTh8rj9YuN5KQVtZG

9. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

E8Rri2SABXaK9CzV8OFX

10. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

yQzxL92AJ7Neb5hSRl4H

11. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 200kcal

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12. Mantenerse en forma a partir de los 40

26 min • 210kcal

En forma tras el embarazo

OohPTZomJMHud5FTaTVT

1. En forma tras el embarazo

31 min • 250kcal

42FArmv695EBgW9R9vNg

2. En forma tras el embarazo

30 min • 230kcal

6ZSKGIE7woYvIS82pnu6

3. En forma tras el embarazo

31 min • 230kcal

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4. En forma tras el embarazo

31 min • 260kcal

i02nT6y7mipn2rxbxWaX

5. En forma tras el embarazo

31 min • 230kcal

YmFWgl32v8plbYvAYWfy

6. En forma tras el embarazo

31 min • 230kcal

ce2Bx6KPRvyKyPRedQ5d

7. En forma tras el embarazo

30 min • 200kcal

IfEGYZZDKmWhdDDx3jqt

8. En forma tras el embarazo

30 min • 230kcal

wVMnI9apbrgWltYgxqIX

9. En forma tras el embarazo

31 min • 210kcal

6xzf6gdSFSy1p8Lct9dK

10. En forma tras el embarazo

31 min • 220kcal

5hYCBlN9H7bqG91sw53G

11. En forma tras el embarazo

30 min • 230kcal

llM8AT2kknCKfGOhug9P

12. En forma tras el embarazo

32 min • 256kcal

En forma tras el embarazo (Bonus)

kZS4bMez427rxP0bIqIO

1. En forma tras el embarazo (Bonus)

15 min • 80kcal

YGSuBAY6qa1QzmtvCvVW

2. En forma tras el embarazo (Bonus)

16 min • 90kcal

HZfNkYWXRQGdw4172YH6

3. En forma tras el embarazo (Bonus)

10 min • 50kcal

xrNl6rPPifaALLtjhg2F

4. En forma tras el embarazo (Bonus)

16 min • 80kcal

Nyi9uSSaa1ihmERS2yxq

5. En forma tras el embarazo (Bonus)

11 min • 50kcal

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En forma tras el embarazo (Bonus) 6

16 min • 85kcal

u3JNtIs248w3gYENR4mG

7. En forma tras el embarazo (Bonus)

13 min • 65kcal

jMDEIAlNs4NXi9e1RQJB

8. En forma tras el embarazo (Bonus)

16 min • 90kcal

Tren superior

xaxQ4YDHNYre4x3O47Si

1. Tren Superior

27 min • 180kcal

fs0Xji8ybGPUTjhS7zYi

2. Tren Superior

24 min • 180kcal