Merluza a la cosquera o salsa verde.
whatsapp

156

whatsapp

156

Merluza a la cosquera o salsa verde.

5

(161)

0 kcal

Carlotiti19

Carlotiti19

Preparación de la receta

1

Se ponen en una cazuela o sartén un poco de AOVE y un ajo (entero).

2

Cuando el ajo esté dorado, se retira. Se añade a la cazuela una cucharada de harina integral y vino blanco. Hay que dejar que cueza para que evapore el alcohol.

3

Añade los guisantes previamente cocidos y remueve de vez en cuando.

4

Incorpora la merluza (con fuego no muy fuerte) y sazona. Fuera de la cazuela, machaca el ajo y unas ramas de perejil y añádelo junto a medio vaso de agua (o caldo de pescado suave).

5

Cuando esté casi listo, incorpora las almejas, tapa la holla para que se hagan en el vapor del guiso.

6

El tiempo de cocción depende del grosor de la merluza. ¡No dejes que se haga demasiado!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se ponen en una cazuela o sartén un poco de AOVE y un ajo (entero).

2

Cuando el ajo esté dorado, se retira. Se añade a la cazuela una cucharada de harina integral y vino blanco. Hay que dejar que cueza para que evapore el alcohol.

3

Añade los guisantes previamente cocidos y remueve de vez en cuando.

4

Incorpora la merluza (con fuego no muy fuerte) y sazona. Fuera de la cazuela, machaca el ajo y unas ramas de perejil y añádelo junto a medio vaso de agua (o caldo de pescado suave).

5

Cuando esté casi listo, incorpora las almejas, tapa la holla para que se hagan en el vapor del guiso.

6

El tiempo de cocción depende del grosor de la merluza. ¡No dejes que se haga demasiado!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Pescado y marisco

Sin gluten

Todas

Comidas

Guisos

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift