

3
Guiso de pavo con patatas y espinacas
3
(4)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las espinacas, frescas o congeladas, al fondo de la olla lenta (slow cooker). Así no hay que sofreírlas aparte. Añadimos la cebolla picada, el tomate triturado (también sirve pisto), el pimentón de la Vera, sal y AOVE.
2
Ponemos las patatas cortadas no muy gruesas y el pavo troceado en igual tamaño. Mezclamos bien todo con dos cucharones y añadimos medio vasito de agua con sal disuelta. Añadimos más o menos agua según queramos más o menos caldo. Removemos bien todo.
3
Lo dejamos cocinar en olla lenta de dos a tres horas (para una ración), y de tres a cuatro horas si son más raciones. Servimos. Lo dejamos enfriar en el plato o cazuela 5 minutos antes de comer, para que cuaje el guiso y porque estará muy caliente.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Solomillo de pavo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)

Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo

Sal rosa
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Solomillo de pavo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)

Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo

Sal rosa
1 gramo
1
Ponemos las espinacas, frescas o congeladas, al fondo de la olla lenta (slow cooker). Así no hay que sofreírlas aparte. Añadimos la cebolla picada, el tomate triturado (también sirve pisto), el pimentón de la Vera, sal y AOVE.
2
Ponemos las patatas cortadas no muy gruesas y el pavo troceado en igual tamaño. Mezclamos bien todo con dos cucharones y añadimos medio vasito de agua con sal disuelta. Añadimos más o menos agua según queramos más o menos caldo. Removemos bien todo.
3
Lo dejamos cocinar en olla lenta de dos a tres horas (para una ración), y de tres a cuatro horas si son más raciones. Servimos. Lo dejamos enfriar en el plato o cazuela 5 minutos antes de comer, para que cuaje el guiso y porque estará muy caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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