

15
Pan de espelta 100%
5
(22)
165 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Disolvemos en agua templada (no vale ni fría, ni caliente) la levadura. Si no tienes fresca puedes utilizar unos 5 gramos de lv. seca de panadero.

2
Le agregamos la harina y la sal. Trabájanos hasta que no nos deje hacerlo dentro del bol y volcamos en la mesa de trabajo. Puedes untar tus manos de aceite para que se despegue fácilmente. Enharinamos la superficie y empezamos a trabajar la masa tirando de los bordes y sellando en medio. Amasar unos 10 minutos.

3
Hacer una bola.

4
Poner en un recipiente engrasado, tapar con papel de film y dejar que leve mínimo dos horas.

5
Pasado el tiempo, desgasificar, dar la forma que quieras y hacer corte de cruz. Puedes separar en dos o tres partes, echar semillas o lo que desees. Eso ya va al gusto.

6
En el horno precalentado a 250 grados, metemos un recipiente con agua debajo de la bandeja y dejamos que cree vapor unos 10 minutos. Introducimos el pan y horneamos así unos 10 minutos. Vigilar que el recipiente del agua no se quede vacío. Bajamos la temperatura a 210 y horneamos otros 40. Si pasado ese tiempo el pan no está moreno ponemos otros 6-7 minutos calor arriba.

7
Dejar enfriar y listo!

Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Harina de trigo espelta integral
500 gramos

Agua mineral natural
350 gramos

Levadura fresca
10 gramos

Sal yodada
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Harina de trigo espelta integral
500 gramos

Agua mineral natural
350 gramos

Levadura fresca
10 gramos

Sal yodada
5 gramos
1
Disolvemos en agua templada (no vale ni fría, ni caliente) la levadura. Si no tienes fresca puedes utilizar unos 5 gramos de lv. seca de panadero.

2
Le agregamos la harina y la sal. Trabájanos hasta que no nos deje hacerlo dentro del bol y volcamos en la mesa de trabajo. Puedes untar tus manos de aceite para que se despegue fácilmente. Enharinamos la superficie y empezamos a trabajar la masa tirando de los bordes y sellando en medio. Amasar unos 10 minutos.

3
Hacer una bola.

4
Poner en un recipiente engrasado, tapar con papel de film y dejar que leve mínimo dos horas.

5
Pasado el tiempo, desgasificar, dar la forma que quieras y hacer corte de cruz. Puedes separar en dos o tres partes, echar semillas o lo que desees. Eso ya va al gusto.

6
En el horno precalentado a 250 grados, metemos un recipiente con agua debajo de la bandeja y dejamos que cree vapor unos 10 minutos. Introducimos el pan y horneamos así unos 10 minutos. Vigilar que el recipiente del agua no se quede vacío. Bajamos la temperatura a 210 y horneamos otros 40. Si pasado ese tiempo el pan no está moreno ponemos otros 6-7 minutos calor arriba.

7
Dejar enfriar y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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