

26
ÑOQUIS SALTEADOS CON TOFU TOSTADO
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurre el tofu y córtalo en daditos. Ponlo en un bol con el aceite, la salsa de soja, el pimentón, la pimienta, el ajo en polvo, el perejil y el diente de ajo, roto pero entero. Deja reposar un poco.
2
En una sartén, vierte el tofu con toda su marinada y remueve hasta que el tofu esté tostado. Apártalo y reserva.
3
En la misma sartén, pon los ñoquis, el agua, los tomates secos troceados, la cebolla cortada en juliana y el orégano. Remueve de vez en cuando. Incorpora el tofu, mézclalo todo bien y añade las semillas de sésamo. Y ahí lo tienes! Que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ñoquis
250 gramos

Tofu
200 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Cebolla
40 gramos

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ñoquis
250 gramos

Tofu
200 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Cebolla
40 gramos

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate seco
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Escurre el tofu y córtalo en daditos. Ponlo en un bol con el aceite, la salsa de soja, el pimentón, la pimienta, el ajo en polvo, el perejil y el diente de ajo, roto pero entero. Deja reposar un poco.
2
En una sartén, vierte el tofu con toda su marinada y remueve hasta que el tofu esté tostado. Apártalo y reserva.
3
En la misma sartén, pon los ñoquis, el agua, los tomates secos troceados, la cebolla cortada en juliana y el orégano. Remueve de vez en cuando. Incorpora el tofu, mézclalo todo bien y añade las semillas de sésamo. Y ahí lo tienes! Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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