

10
Batbout relleno ( pan a la sarten )
5
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos con las manos 👋👋(harina semola sal levadura y agua tibia )Añadimos el agua poco a poco y vamos amasando. Con esta cantidad tuve que agregar una cucharada más de sémola y otra cucharada de harina de trigo, pues se me pegaba un poco a las manos. Se amasa unos 15 minutos. Debe quedar lisa, algo brillante y no pegarse a la mesa de trabajo.
2
o dejamos reposar unos 35/40minutos
3
Se estira con un rodillo sin hacer mucha presión, dejándola con un centímetro de altura y se cortan con la ayuda de un vaso. Otro modo de hacerla es ir cortando bolas de la masa principal y aplastarlas, dándoles la forma redonda con las manos y nuestros dedos empujando hasta completar la forma redonda. Me pareció más complicado y más lento, así que fui a lo práctico.
4
Espolvoreamos un poco de sémola sobre el papel de horno (yo utilicé la bandeja del horno para el levado de los batbout) y se van colocando para luego taparlos con un paño de cocina limpio y ya hacen el levado principal, es decir el que va desde los 10a los 15 minutos, dependiendo del calor de vuestras cocinas. Mi bandeja la metí en el horno para que no tuviera corrientes y allí estuvieron 15 min exactos.
5
la sarten debe estar ya caliente para empezar a poner los batbout a cocinar. Se les da una vuelta (con las manos) y se deja que se dore por el otro lado, no demasiado pues se quedaría la corteza un poco dura.
6
Bueno, ya hemos terminado y espero que os hayan gustado estos fáciles y caseros panes de Marruecos.
7
Ahora empezamos con el relleno( cortar todo lo que tiene añadir un poco de sal y aceite de oliva y rellenar )
8
Sed felices y probad hacer estas cosas tan ricas.
9
El pan lo puedes provar con queso o miel como tu quieres 🌮🥟
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Harina de trigo
200 gramos

Sémola de trigo fina
200 gramos

Atún claro al natural
52 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa mayonesa
7 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Harina de trigo
200 gramos

Sémola de trigo fina
200 gramos

Atún claro al natural
52 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa mayonesa
7 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclamos con las manos 👋👋(harina semola sal levadura y agua tibia )Añadimos el agua poco a poco y vamos amasando. Con esta cantidad tuve que agregar una cucharada más de sémola y otra cucharada de harina de trigo, pues se me pegaba un poco a las manos. Se amasa unos 15 minutos. Debe quedar lisa, algo brillante y no pegarse a la mesa de trabajo.
2
o dejamos reposar unos 35/40minutos
3
Se estira con un rodillo sin hacer mucha presión, dejándola con un centímetro de altura y se cortan con la ayuda de un vaso. Otro modo de hacerla es ir cortando bolas de la masa principal y aplastarlas, dándoles la forma redonda con las manos y nuestros dedos empujando hasta completar la forma redonda. Me pareció más complicado y más lento, así que fui a lo práctico.
4
Espolvoreamos un poco de sémola sobre el papel de horno (yo utilicé la bandeja del horno para el levado de los batbout) y se van colocando para luego taparlos con un paño de cocina limpio y ya hacen el levado principal, es decir el que va desde los 10a los 15 minutos, dependiendo del calor de vuestras cocinas. Mi bandeja la metí en el horno para que no tuviera corrientes y allí estuvieron 15 min exactos.
5
la sarten debe estar ya caliente para empezar a poner los batbout a cocinar. Se les da una vuelta (con las manos) y se deja que se dore por el otro lado, no demasiado pues se quedaría la corteza un poco dura.
6
Bueno, ya hemos terminado y espero que os hayan gustado estos fáciles y caseros panes de Marruecos.
7
Ahora empezamos con el relleno( cortar todo lo que tiene añadir un poco de sal y aceite de oliva y rellenar )
8
Sed felices y probad hacer estas cosas tan ricas.
9
El pan lo puedes provar con queso o miel como tu quieres 🌮🥟
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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