

4
Fumet de gambas y bogavante
3
(5)
260 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Como no tengo muy claro qué unidades añadir para el fumet y el cálculo de calorías, le he puesto de referencia un buen procesado, pero la idea es hacerlo casero y conseguir un fumet bien rojo, como el de la foto. Se puede preparar el día anterior de utilizarlo e, incluso, hacer más cantidad para congelar (totalmente recomendable).

2
Los ingredientes del fumet son los siguientes: - Cabezas y pieles de gamba - Un chorrito de brandy - Cabezas y carcasa de un bogavante (la carne la utilizaremos para un arroz) - 2 hojas de laurel - 1 guindilla cayena - 500g de pescado de roca - 1 zanahoria - 1 puerro - 2 cucharadas de carne de ñora - 1 bote de tomates enteros pelados con su jugo (400g) o un par de tomates a los que les quitamos la piel.
3
Una vez pasadas las dos horas, dejar templar un poco y colar el fumet, aplastando todos los elementos para que suelten su esencia.
4
Conservar en recipientes que cierren bien, y, cuando esté frío, a la nevera con él si se va a utilizar en los próximos 3 días, o al congelador si se va a tardar más.
5
Hervir el bogavante en agua salada con un par de hojas de laurel y una guindilla. Para un bogavante de aproximadamente 500g, serán unos 15 minutos. Cuando esté, pasar el bogavante a agua fría y conservar el agua de cocción, retirando el laurel y la guindilla.
6
Mientras tanto, tostar el pescado de roca en el horno con una cucharadita de aceite.
7
Preparar una olla grande con una cucharadita de aceite y sofreír las cabezas y las pieles de las gambas, aplastando las cabezas para que suelten el coral. Añadir el chorrito de brandy y flambear.

8
Cuando se haya consumido el fuego del flambeado de las gambas, cortar la cabeza del bogavante por la mitad y pelarlo. Hacerlo siempre encima de un bol para aprovechar los jugos. Añadir a la olla la cabeza, las patitas pequeñas, las cáscaras y los jugos y seguir removiendo.
9
Pelar la zanahoria y cortar el puerro a trozos grandes, añadirlo a la olla. También la carne de ñora.
10
Por último, añadir el pescado de roca tostado (y sus jugos de cocción) y el bote de tomates, aplastándolos para que suelten la pulpa.
11
Bañar todo con el agua de cocción del bogavante y añadir agua hasta que quede todo bien cubierto.
12
Dejar hervir unas dos horas, desespumando frecuentemente. Ir probando, rectificar de sal y pimienta y añadir más agua si fuera necesario. Tampoco tiene que tener un sabor muy fuerte, cuando lo usemos lo podemos rectificar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Como no tengo muy claro qué unidades añadir para el fumet y el cálculo de calorías, le he puesto de referencia un buen procesado, pero la idea es hacerlo casero y conseguir un fumet bien rojo, como el de la foto. Se puede preparar el día anterior de utilizarlo e, incluso, hacer más cantidad para congelar (totalmente recomendable).

2
Los ingredientes del fumet son los siguientes: - Cabezas y pieles de gamba - Un chorrito de brandy - Cabezas y carcasa de un bogavante (la carne la utilizaremos para un arroz) - 2 hojas de laurel - 1 guindilla cayena - 500g de pescado de roca - 1 zanahoria - 1 puerro - 2 cucharadas de carne de ñora - 1 bote de tomates enteros pelados con su jugo (400g) o un par de tomates a los que les quitamos la piel.
3
Una vez pasadas las dos horas, dejar templar un poco y colar el fumet, aplastando todos los elementos para que suelten su esencia.
4
Conservar en recipientes que cierren bien, y, cuando esté frío, a la nevera con él si se va a utilizar en los próximos 3 días, o al congelador si se va a tardar más.
5
Hervir el bogavante en agua salada con un par de hojas de laurel y una guindilla. Para un bogavante de aproximadamente 500g, serán unos 15 minutos. Cuando esté, pasar el bogavante a agua fría y conservar el agua de cocción, retirando el laurel y la guindilla.
6
Mientras tanto, tostar el pescado de roca en el horno con una cucharadita de aceite.
7
Preparar una olla grande con una cucharadita de aceite y sofreír las cabezas y las pieles de las gambas, aplastando las cabezas para que suelten el coral. Añadir el chorrito de brandy y flambear.

8
Cuando se haya consumido el fuego del flambeado de las gambas, cortar la cabeza del bogavante por la mitad y pelarlo. Hacerlo siempre encima de un bol para aprovechar los jugos. Añadir a la olla la cabeza, las patitas pequeñas, las cáscaras y los jugos y seguir removiendo.
9
Pelar la zanahoria y cortar el puerro a trozos grandes, añadirlo a la olla. También la carne de ñora.
10
Por último, añadir el pescado de roca tostado (y sus jugos de cocción) y el bote de tomates, aplastándolos para que suelten la pulpa.
11
Bañar todo con el agua de cocción del bogavante y añadir agua hasta que quede todo bien cubierto.
12
Dejar hervir unas dos horas, desespumando frecuentemente. Ir probando, rectificar de sal y pimienta y añadir más agua si fuera necesario. Tampoco tiene que tener un sabor muy fuerte, cuando lo usemos lo podemos rectificar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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