

6
Pasta de lentejas rojas con salsa boloñesa (con soja texturizada)
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos la soja junto con agua (que cubra) en un cazo y lo llevamos a ebullición hasta que se consuma todo el agua. Cuando esto termine lo apartamos. De mientras, pones una cucharada de AOVE en un cazo y una vez caliente echamos el ajo muy picado.
2
Cuando el ajo comiendo a dorarse echamos la cebolla cortada en trocitos muy pequeños y cocinamos 5 min. Seguimos echando la zanahoria, cocinamos 5 minutos más y echamos la soja texturizada y cocinamos todo junto 1 minuto más.
3
A continuación echamos el tomate triturado y el troceado y cocinamos unos 15 min. Cuando nos guste la textura de la salsa apartamos y servimos en el plato de macarrones que ya tendremos cocidos.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pasta de lenteja roja
500 gramos

Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 lata)

Tomate troceado pelado
500 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
15 gramos

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pasta de lenteja roja
500 gramos

Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 lata)

Tomate troceado pelado
500 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
15 gramos

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero ponemos la soja junto con agua (que cubra) en un cazo y lo llevamos a ebullición hasta que se consuma todo el agua. Cuando esto termine lo apartamos. De mientras, pones una cucharada de AOVE en un cazo y una vez caliente echamos el ajo muy picado.
2
Cuando el ajo comiendo a dorarse echamos la cebolla cortada en trocitos muy pequeños y cocinamos 5 min. Seguimos echando la zanahoria, cocinamos 5 minutos más y echamos la soja texturizada y cocinamos todo junto 1 minuto más.
3
A continuación echamos el tomate triturado y el troceado y cocinamos unos 15 min. Cuando nos guste la textura de la salsa apartamos y servimos en el plato de macarrones que ya tendremos cocidos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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