8
Ensalada de canónigos
3
(9)
10 min
0 kcal
lunaluna88
Preparación de la receta
1
Mezclar la ducha, los canónigos y la lechuga
2
Añadir la rúcula, los tomates cherry y el maíz dulce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Manzana amarilla
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Manzana amarilla
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la ducha, los canónigos y la lechuga
2
Añadir la rúcula, los tomates cherry y el maíz dulce.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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