5
Filetes de lenguadina en salsa de naranja
5
(8)
0 kcal
Mcruzmovilla
Preparación de la receta
1
Salpimentar los filetes de pescado.
2
Poner una gota de aceite en la sartén y hacer los filetes vuelta y vuelta. Reservar.
3
En esa sartén pochar la cebolla, cuando esté añadir una cucharita de harina y tostarla un poco.
4
Añadir el zumo de las naranjas, sal y pimienta. Qué hierva unos minutos.
5
Incorporar el pescado y que de un hervor 3 minutos.
6
A cenar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Salpimentar los filetes de pescado.
2
Poner una gota de aceite en la sartén y hacer los filetes vuelta y vuelta. Reservar.
3
En esa sartén pochar la cebolla, cuando esté añadir una cucharita de harina y tostarla un poco.
4
Añadir el zumo de las naranjas, sal y pimienta. Qué hierva unos minutos.
5
Incorporar el pescado y que de un hervor 3 minutos.
6
A cenar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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