448
Pechuga con salsa de soja
4.6
(457)
25 min
0 kcal
veroonicaa
Preparación de la receta
1
Primero echamos aceite de oliva en la sartén, partimos en trozos el pimiento verde, rojo y la cebolla, y dejamos que se poche
2
Seguidamente, cogemos las pechugas y salpimentamos, ( echad poca sal, ya que la soja lleva mucha) partimos la pechuga de pollo, (yo lo he echo con pechugas de corte fino), las he partido en trozos, las he mezclado con el pimiento cuando he visto que estaba hecho
3
Después he añadido muy poco de vino blanco, y lo he dejado unos 5 minutos
4
Pasados los 5 minutos añado la soja, un buen chorreton, y dejamos otros 5 minutos y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
400 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja
1 gramo (aprox. 1 taza)
Vino blanco
1 gramo (aprox. 1 taza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
400 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja
1 gramo (aprox. 1 taza)
Vino blanco
1 gramo (aprox. 1 taza)
1
Primero echamos aceite de oliva en la sartén, partimos en trozos el pimiento verde, rojo y la cebolla, y dejamos que se poche
2
Seguidamente, cogemos las pechugas y salpimentamos, ( echad poca sal, ya que la soja lleva mucha) partimos la pechuga de pollo, (yo lo he echo con pechugas de corte fino), las he partido en trozos, las he mezclado con el pimiento cuando he visto que estaba hecho
3
Después he añadido muy poco de vino blanco, y lo he dejado unos 5 minutos
4
Pasados los 5 minutos añado la soja, un buen chorreton, y dejamos otros 5 minutos y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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