Marmitako de Salmón
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Marmitako de salmón

5

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0 kcal

Alicims

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Preparación de la receta

1

Limpiar del salmón la piel y las espinas, reservar. Trocear el salmón en dados.

2

Preparar un caldo con la piel y las espinas del salmón, un diente de ajo pelado, media cebolla, la zanahoria en rodajas, una cucharada de aceite de oliva, la mitad del perejil y agua. Cocer durante 20 minutos. Colar y reservar.

3

Rehogar en 2 cucharadas de aceite de oliva la otra media cebolla y los pimientos picados, a fuego lento durante 5 minutos, añadir un ajo picado, dar unas vueltas. Añadir las patatas peladas y troceadas, rehogar con las verduras dos minutos, añadir la salsa de tomate y la pulpa de pimiento choricero, remover un minuto más. Agregar el caldo y sazonar. Cocer hasta que la patata se deshaga.

4

En una sartén poner una cucharada de aceite de oliva, cuando esté caliente saltear los dados de salmón con un ajo picado. Echar sobre el guiso y espolvorear el perejil picado. Servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiar del salmón la piel y las espinas, reservar. Trocear el salmón en dados.

2

Preparar un caldo con la piel y las espinas del salmón, un diente de ajo pelado, media cebolla, la zanahoria en rodajas, una cucharada de aceite de oliva, la mitad del perejil y agua. Cocer durante 20 minutos. Colar y reservar.

3

Rehogar en 2 cucharadas de aceite de oliva la otra media cebolla y los pimientos picados, a fuego lento durante 5 minutos, añadir un ajo picado, dar unas vueltas. Añadir las patatas peladas y troceadas, rehogar con las verduras dos minutos, añadir la salsa de tomate y la pulpa de pimiento choricero, remover un minuto más. Agregar el caldo y sazonar. Cocer hasta que la patata se deshaga.

4

En una sartén poner una cucharada de aceite de oliva, cuando esté caliente saltear los dados de salmón con un ajo picado. Echar sobre el guiso y espolvorear el perejil picado. Servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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