Solomillos de cerdo con salsa de mango
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Solomillos de cerdo con salsa de mango

3

(1)

70 min

0 kcal

cbasc

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Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla y los pimientos en tiras, mientras se calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cuando esté caliente echarlo en la sartén y pochar.

2

Cortar el mango en cuadraditos y poner a fuego medio-bajo en una cazuela aparte, junto con el vaso de agua.

3

Salpimentar la cebolla y los pimientos y saltear un poco con el chorro de vino blanco hasta que se evapore el alcohol. Reservar en un plato aparte.

4

Subir el fuego de la sartén y añadir el solomillo en rodajas de 2cm, previamente salpimentado. Sellar bien y bajar el fuego a medio-bajo. Añadir la cebolla y los pimientos.

5

Triturar el mango, que ya debería estar medio deshecho, y añadir el otro medio vaso de agua templada. Una vez triturado, añadir a la sartén con el resto de ingredientes.

6

Dejar la sartén a fuego medio-bajo hasta que el solomillo esté bien cocinado y los sabores se hayan mezclado bien.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla y los pimientos en tiras, mientras se calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cuando esté caliente echarlo en la sartén y pochar.

2

Cortar el mango en cuadraditos y poner a fuego medio-bajo en una cazuela aparte, junto con el vaso de agua.

3

Salpimentar la cebolla y los pimientos y saltear un poco con el chorro de vino blanco hasta que se evapore el alcohol. Reservar en un plato aparte.

4

Subir el fuego de la sartén y añadir el solomillo en rodajas de 2cm, previamente salpimentado. Sellar bien y bajar el fuego a medio-bajo. Añadir la cebolla y los pimientos.

5

Triturar el mango, que ya debería estar medio deshecho, y añadir el otro medio vaso de agua templada. Una vez triturado, añadir a la sartén con el resto de ingredientes.

6

Dejar la sartén a fuego medio-bajo hasta que el solomillo esté bien cocinado y los sabores se hayan mezclado bien.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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