Lentejas con tacos de calabaza y curry
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Lentejas con tacos de calabaza y curry

3

(10)

80 min

0 kcal

albiastur

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Preparación de la receta

1

Picar muy pequeño todas las verduras, excepto la calabaza que va en cuadrados. El tomate lo pelamos y trituramos. Podemos hacerlo junto con las verduras.

2

Sofreimos con la cucharada de aceite de oliva las verduras excepto el tomate. Unos 10’ aproximadamente a fuego medio.

3

Incorporamos las lentejas, las especias, la leche, el tomate triturado, sal y removemos. Cubrimos de agua y chup chup a fuego lento hasta que estén hechas. Controlar que no se sequen. En caso de que vayan quedando secas, se puede ir añadiendo agua a poquitos hasta conseguir la textura.

4

Corregir de sal y especias, pues las cantidades que he puesto son orientativas para que queden suaves.

5

Servir bien caliente!

Lentejas con tacos de calabaza y curry Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar muy pequeño todas las verduras, excepto la calabaza que va en cuadrados. El tomate lo pelamos y trituramos. Podemos hacerlo junto con las verduras.

2

Sofreimos con la cucharada de aceite de oliva las verduras excepto el tomate. Unos 10’ aproximadamente a fuego medio.

3

Incorporamos las lentejas, las especias, la leche, el tomate triturado, sal y removemos. Cubrimos de agua y chup chup a fuego lento hasta que estén hechas. Controlar que no se sequen. En caso de que vayan quedando secas, se puede ir añadiendo agua a poquitos hasta conseguir la textura.

4

Corregir de sal y especias, pues las cantidades que he puesto son orientativas para que queden suaves.

5

Servir bien caliente!

Lentejas con tacos de calabaza y curry Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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