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Tortilla de avena 2 ingredientes, ideal para rellenar, tipo taco, fajita...
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(11)
40 min
0 kcal
tere
Preparación de la receta
1
En un tupper ponemos 50g de copos de avena y 200ml de agua.
2
Cierra el tupper y déjalo reposar 20-30 minutos en la nevera para que la avena se ablande.
3
Transcurrido el tiempo, saca el tupper de la nevera y tritura la mezcla con la batidora.
4
En una sartén caliente echar la mezcla haciendo una forma circular y cocinar por cada lado unos 3-4 minutos.
5
Una vez listo, déjalo enfriar y rellénalo con los ingredientes que más te gusten.
6
¡Disfruta de tu deliciosa y saludable tortilla de avena!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un tupper ponemos 50g de copos de avena y 200ml de agua.
2
Cierra el tupper y déjalo reposar 20-30 minutos en la nevera para que la avena se ablande.
3
Transcurrido el tiempo, saca el tupper de la nevera y tritura la mezcla con la batidora.
4
En una sartén caliente echar la mezcla haciendo una forma circular y cocinar por cada lado unos 3-4 minutos.
5
Una vez listo, déjalo enfriar y rellénalo con los ingredientes que más te gusten.
6
¡Disfruta de tu deliciosa y saludable tortilla de avena!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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