
2
Wraps de espinacas en freidora de aire
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)
2
Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.
3
Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.
4
Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.
5
Echar una cantidad de la mezcla sobre una tortita y plegar en forma de paquetito. Repetir con todas las tortitas.
6
Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)
2
Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.
3
Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.
4
Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.
5
Echar una cantidad de la mezcla sobre una tortita y plegar en forma de paquetito. Repetir con todas las tortitas.
6
Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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