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Wraps de espinacas en freidora de aire

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Wraps de espinacas en freidora de aire

3

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30 min

0 kcal

hirunatan

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Preparación de la receta

1

(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)

2

Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.

3

Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.

4

Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.

5

Echar una cantidad de la mezcla sobre una tortita y plegar en forma de paquetito. Repetir con todas las tortitas.

6

Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

(no fiarse de las cantidades, puestas a ojillo)

2

Cortar el pollo en taquitos pequeños y dorar a la plancha. Poner en un bol.

3

Hacer las espinacas frescas en la sartén, con un poco de aceite, hasta que se reduzcan. Añadir al bol.

4

Añadir también la mozzarella rallada y el requesón o ricotta. Mezclar todo bien.

5

Echar una cantidad de la mezcla sobre una tortita y plegar en forma de paquetito. Repetir con todas las tortitas.

6

Meter los paquetitos en la freidora de aire y hacer 8 minutos a 180° o hasta que estén dorados.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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