10
Poke bowl mexicano
5
(13)
0 kcal
chica_malagammer_uwU
Preparación de la receta
1
Primer paso coceremo en una olla el arroz con abundante agua, cuando el agua este hirviendo echaremos la sal y los 100 gramos de arroz.
2
Cuando este el arroz cocido lo reservaremos ya colado en un cuenco grande y echaremos una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y moveremos con una espátula y aplacaremos en el cuenco.
3
En segundo lugar haremos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y su sal el pimiento verde y rojo juntos en corte juliana y ya cocinado reservaremos
4
El tercer paso será hacer el huevo en forma de revuelto con su sal y antes echada aceite de oliva virgen extra en la sartén y ya echo reservar en un cuenco.
5
Y en el último lugar cocinaremos ala plancha el pollo y en el microondas pondremos los garbanzos con el comino.
6
Después sería componer este plato como esta en la imagen que os doy 😘❤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
20 gramos
Aceitunas verdes
10 gramos
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimiento rojo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
10 gramos
Pimentón picante
5 gramos
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
20 gramos
Aceitunas verdes
10 gramos
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimiento rojo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
10 gramos
Pimentón picante
5 gramos
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primer paso coceremo en una olla el arroz con abundante agua, cuando el agua este hirviendo echaremos la sal y los 100 gramos de arroz.
2
Cuando este el arroz cocido lo reservaremos ya colado en un cuenco grande y echaremos una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y moveremos con una espátula y aplacaremos en el cuenco.
3
En segundo lugar haremos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y su sal el pimiento verde y rojo juntos en corte juliana y ya cocinado reservaremos
4
El tercer paso será hacer el huevo en forma de revuelto con su sal y antes echada aceite de oliva virgen extra en la sartén y ya echo reservar en un cuenco.
5
Y en el último lugar cocinaremos ala plancha el pollo y en el microondas pondremos los garbanzos con el comino.
6
Después sería componer este plato como esta en la imagen que os doy 😘❤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Etiquetas
Arroz
Comidas
Aprovechamiento
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