1
Pan proteico con mantequilla ghee y fruta
3
(2)
5 min
0 kcal
airenvi
Preparación de la receta
1
Echar en una taza apta para microondas, un huevo, los copos de avena, la almendra molida, pipas de girasol y calabaza, Aove y sal ( pimienta y orégano opcional)
2
Mezcla todo con una cuchara y mételo en el microondas durante 2 minutos.
3
Deja que se enfríe un poco y luego córtalo en rodajas finas.
4
Unta cada rebanada con un poco de mantequilla ghee y añade tu fruta favorita. También se puede untar de Tahini
5
¡Disfruta de tu saludable y delicioso pan de proteínas!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
35 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de girasol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
35 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de girasol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar en una taza apta para microondas, un huevo, los copos de avena, la almendra molida, pipas de girasol y calabaza, Aove y sal ( pimienta y orégano opcional)
2
Mezcla todo con una cuchara y mételo en el microondas durante 2 minutos.
3
Deja que se enfríe un poco y luego córtalo en rodajas finas.
4
Unta cada rebanada con un poco de mantequilla ghee y añade tu fruta favorita. También se puede untar de Tahini
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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