

55
Pollo a la naranja al estilo chino 🍊
5
(58)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner aceite en una sarten y cuando esté caliente hechar la cebolla. Dejar que se haga mientras preparamos parte de la salsa.

2
Añadir el pollo y dejar que se vaya sellando.

3
Preparar la salsa. Exprimimos las naranjas y al zumo le añadimos el chorrito de vinagre, los ajos rallados, la salsa de soja, y la maizena.

4
Una vez cocinado el pollo, añadimos la salsa a la sartén. Una vez añadida, ponemos la miel, la sal y la pimienta.

5
Dejamos que se cocine hasta que la salsa tenga la consistencia deseada y el pollo esté cocido.

6
Emplatamos con el acompañamiento que más nos apetezca y espolvorear el cebollino y el sésamo por encima. Con arroz queda genial.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almidón de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Miel
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almidón de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Miel
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Poner aceite en una sarten y cuando esté caliente hechar la cebolla. Dejar que se haga mientras preparamos parte de la salsa.

2
Añadir el pollo y dejar que se vaya sellando.

3
Preparar la salsa. Exprimimos las naranjas y al zumo le añadimos el chorrito de vinagre, los ajos rallados, la salsa de soja, y la maizena.

4
Una vez cocinado el pollo, añadimos la salsa a la sartén. Una vez añadida, ponemos la miel, la sal y la pimienta.

5
Dejamos que se cocine hasta que la salsa tenga la consistencia deseada y el pollo esté cocido.

6
Emplatamos con el acompañamiento que más nos apetezca y espolvorear el cebollino y el sésamo por encima. Con arroz queda genial.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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