1
Copos de avena con plátano
3
(2)
5 min
304 kcal
hiakki1
Preparación de la receta
1
En un cazo calentar a fuego bajo media taza de copos de avena y 1/4 de taza de agua del grifo remover y añadir media taza de leche y remover a fuego medio.
2
Seguir removiendo y añadir medio plátano triturado a la mezcla y añadir a continuación (si se desea) un poco de canela y estevia (o azúcar).
3
una vez listo, pasar a un cuenco y decorar con lo que se desea, yo añadí la mitad del plátano restante y semillas de chía.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un cazo calentar a fuego bajo media taza de copos de avena y 1/4 de taza de agua del grifo remover y añadir media taza de leche y remover a fuego medio.
2
Seguir removiendo y añadir medio plátano triturado a la mezcla y añadir a continuación (si se desea) un poco de canela y estevia (o azúcar).
3
una vez listo, pasar a un cuenco y decorar con lo que se desea, yo añadí la mitad del plátano restante y semillas de chía.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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