

35
Arepas Venezolanas
5
(37)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol vertimos el vaso de agua, junto con la cucharada de aceite de oliva ( ayuda a que no queden grumos)

2
Agregamos la harina de maíz precocinada ( aproximadamente 2 tazas) y la pizca de sal Nota: Puedes utilizar harina de marca P.A.N, hacendado o Doña Arepa
3
Mezclamos los ingredientes, ayudándote de las manos o cuchara de madera .

4
Obtenemos una masa uniforme y húmeda ( Si está pegajosa deberás colocar más harina, si te caen trocitos de masa mientras la manipulas deberás poner agua)
5
Cuando la tengas, haz bolitas con ella.

6
Aplasta cada bolita, hasta conseguir un círculo.

7
Coloca las arepas en un sartén ( previamente engrasado y calentado), a fuego medio, hasta que se doren por ambos lados ( 7-8 minutos de cocción por cada lado )

8
Cuando estén listas , las abrimos y rellenamos con lo que más nos apetece. Nota: No pasa si cuando las abras están pastosas, no sabrán a crudo.

9
A disfrutar!!!!! ( Esta vez las rellené de ensalada de Atún)

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol vertimos el vaso de agua, junto con la cucharada de aceite de oliva ( ayuda a que no queden grumos)

2
Agregamos la harina de maíz precocinada ( aproximadamente 2 tazas) y la pizca de sal Nota: Puedes utilizar harina de marca P.A.N, hacendado o Doña Arepa
3
Mezclamos los ingredientes, ayudándote de las manos o cuchara de madera .

4
Obtenemos una masa uniforme y húmeda ( Si está pegajosa deberás colocar más harina, si te caen trocitos de masa mientras la manipulas deberás poner agua)
5
Cuando la tengas, haz bolitas con ella.

6
Aplasta cada bolita, hasta conseguir un círculo.

7
Coloca las arepas en un sartén ( previamente engrasado y calentado), a fuego medio, hasta que se doren por ambos lados ( 7-8 minutos de cocción por cada lado )

8
Cuando estén listas , las abrimos y rellenamos con lo que más nos apetece. Nota: No pasa si cuando las abras están pastosas, no sabrán a crudo.

9
A disfrutar!!!!! ( Esta vez las rellené de ensalada de Atún)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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