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Pasta riquísima cremosa con pollo cajún🤤
4.8
(515)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es poner a hervir el agua para la pasta, picar la cebolla y cortar los champiñones en rodajas, y sazonar la pechuga cruda en filetes, un poco por cada lado. La mezcla de especias cajún es la siguiente: pimienta, pimentón dulce, un poco de Cayena molida, comino molido, perejil seco, albahaca seca, un poco de orégano, ajo y cebolla en polvo y sal.

2
En una sartén con AOVE caliente cocinamos a la plancha la pechuga, 3-5 minutos cada lado (aunque depende del grosor). Reservamos. En la misma sartén vamos a saltear la cebolla y los champiñones, podemos añadirle algo de ajo picado. Echamos la pasta integral cuando esté hirviendo el agua. Entonces, echamos más espinacas en la sartén y damos vueltas a todo.

3
Mientras que todo se cocina, vamos a ir cortando la pechuga cocinada en trozos de bocado. Cuando la espinaca esté cocinada, echamos la nata, la leche y el queso crema light, y damos vueltas hasta que este se disuelva y quede una crema líquida y espesa, integrada con las verduras.

4
Cuando la pasta esté cocida, la escurrimos (no del todo para que quede un poco de agua que se incorporará a la salsa) y añadir a la sartén. Darle un par de vueltas que se integre todo bien y servir, con la pechuga por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero es poner a hervir el agua para la pasta, picar la cebolla y cortar los champiñones en rodajas, y sazonar la pechuga cruda en filetes, un poco por cada lado. La mezcla de especias cajún es la siguiente: pimienta, pimentón dulce, un poco de Cayena molida, comino molido, perejil seco, albahaca seca, un poco de orégano, ajo y cebolla en polvo y sal.

2
En una sartén con AOVE caliente cocinamos a la plancha la pechuga, 3-5 minutos cada lado (aunque depende del grosor). Reservamos. En la misma sartén vamos a saltear la cebolla y los champiñones, podemos añadirle algo de ajo picado. Echamos la pasta integral cuando esté hirviendo el agua. Entonces, echamos más espinacas en la sartén y damos vueltas a todo.

3
Mientras que todo se cocina, vamos a ir cortando la pechuga cocinada en trozos de bocado. Cuando la espinaca esté cocinada, echamos la nata, la leche y el queso crema light, y damos vueltas hasta que este se disuelva y quede una crema líquida y espesa, integrada con las verduras.

4
Cuando la pasta esté cocida, la escurrimos (no del todo para que quede un poco de agua que se incorporará a la salsa) y añadir a la sartén. Darle un par de vueltas que se integre todo bien y servir, con la pechuga por encima.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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