

0
Fideos japoneses estilo teriyaki
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar los vegetales y el agua: poner a cocer agua con una pizca de sal y llevar a ebullición. Cortar el tallo del pak choi y después en rodajas de 2cm. Pela y pica el ajo. Corta el ajo tierno en rodajas finas y separa la parte blanca de la verde. Corta el champiñón.
2
Cocina la carne: en una sartén grande añade un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio 1-2 minutos o hasta q se dore. Agrega la carne picada y cocínala hasta que se dore.
3
Saltea las verduras: En una sartén con un chorrito de aceite, saltea la parte blanca del ajo tierno. Cuando empiece a ablandarse, añadir los champiñones y cocinar 3-4min.
4
Cocina los Noodels: Cuando el agua esté hirviendo, añadir los fideos y cocer 3 min. Escurrir.
5
Combina los fideos con la salsa: Agrega el pak choi a la sartén de las verduras y cocina 3 min. Agrega una cucharada de salsa Teriyaki y el agua, cocina 2 min. Agrega la carne, mezcla y después los fideos y mezcla todo.
6
Emplata y disfruta: añade cebollino para decorar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
250 gramos

Pak choi
110 gramos

Noodles
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajos tiernos / ajetes
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
250 gramos

Pak choi
110 gramos

Noodles
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajos tiernos / ajetes
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparar los vegetales y el agua: poner a cocer agua con una pizca de sal y llevar a ebullición. Cortar el tallo del pak choi y después en rodajas de 2cm. Pela y pica el ajo. Corta el ajo tierno en rodajas finas y separa la parte blanca de la verde. Corta el champiñón.
2
Cocina la carne: en una sartén grande añade un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio 1-2 minutos o hasta q se dore. Agrega la carne picada y cocínala hasta que se dore.
3
Saltea las verduras: En una sartén con un chorrito de aceite, saltea la parte blanca del ajo tierno. Cuando empiece a ablandarse, añadir los champiñones y cocinar 3-4min.
4
Cocina los Noodels: Cuando el agua esté hirviendo, añadir los fideos y cocer 3 min. Escurrir.
5
Combina los fideos con la salsa: Agrega el pak choi a la sartén de las verduras y cocina 3 min. Agrega una cucharada de salsa Teriyaki y el agua, cocina 2 min. Agrega la carne, mezcla y después los fideos y mezcla todo.
6
Emplata y disfruta: añade cebollino para decorar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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