

8
Albóndigas de pollo con calamares
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trituramos las pechugas de pollo y salpimentamos. Le añadimos la mezcla de especias a nuestro gusto (nosotros usamos la especia de meat de justspices) y la yema de un huevo. Mezclamos hasta conseguir la consistencia deseada. Hacemos las bolitas, las pasamos por harina y las hacemos en una sartén con un chorrito de aove (sólo dorar, queremos que el interior quede crudo).
2
En una cazuela ponemos un chorrito de aove con un diente de ajo troceado y media cebolla. Pochamos y añadimos medio pimiento verde troceado. Seguimos cocinando hasta tener el sofrito en su punto, en ese momento, añadiremos el tomate y el vino blanco. Dejamos evaporar el alcohol.
3
Añadimos las albóndigas al sofrito e incorporamos un vaso de caldo de pescado (no necesitamos añadir harina a la salsa para que espese ya que la harina de las albóndigas hará la función).
4
Cocinamos hasta que la salsa espese. La cantidad de caldo dependerá de como queramos la salsa o la cantidad de albóndigas. En nuestro caso han salido 10 gordotas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Calamar
250 gramos

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Calamar
250 gramos

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Trituramos las pechugas de pollo y salpimentamos. Le añadimos la mezcla de especias a nuestro gusto (nosotros usamos la especia de meat de justspices) y la yema de un huevo. Mezclamos hasta conseguir la consistencia deseada. Hacemos las bolitas, las pasamos por harina y las hacemos en una sartén con un chorrito de aove (sólo dorar, queremos que el interior quede crudo).
2
En una cazuela ponemos un chorrito de aove con un diente de ajo troceado y media cebolla. Pochamos y añadimos medio pimiento verde troceado. Seguimos cocinando hasta tener el sofrito en su punto, en ese momento, añadiremos el tomate y el vino blanco. Dejamos evaporar el alcohol.
3
Añadimos las albóndigas al sofrito e incorporamos un vaso de caldo de pescado (no necesitamos añadir harina a la salsa para que espese ya que la harina de las albóndigas hará la función).
4
Cocinamos hasta que la salsa espese. La cantidad de caldo dependerá de como queramos la salsa o la cantidad de albóndigas. En nuestro caso han salido 10 gordotas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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