Albóndigas de pollo con calamares
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Albóndigas de pollo con calamares

3

(9)

0 kcal

diegomartinena

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Preparación de la receta

1

Trituramos las pechugas de pollo y salpimentamos. Le añadimos la mezcla de especias a nuestro gusto (nosotros usamos la especia de meat de justspices) y la yema de un huevo. Mezclamos hasta conseguir la consistencia deseada. Hacemos las bolitas, las pasamos por harina y las hacemos en una sartén con un chorrito de aove (sólo dorar, queremos que el interior quede crudo).

2

En una cazuela ponemos un chorrito de aove con un diente de ajo troceado y media cebolla. Pochamos y añadimos medio pimiento verde troceado. Seguimos cocinando hasta tener el sofrito en su punto, en ese momento, añadiremos el tomate y el vino blanco. Dejamos evaporar el alcohol.

3

Añadimos las albóndigas al sofrito e incorporamos un vaso de caldo de pescado (no necesitamos añadir harina a la salsa para que espese ya que la harina de las albóndigas hará la función).

4

Cocinamos hasta que la salsa espese. La cantidad de caldo dependerá de como queramos la salsa o la cantidad de albóndigas. En nuestro caso han salido 10 gordotas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trituramos las pechugas de pollo y salpimentamos. Le añadimos la mezcla de especias a nuestro gusto (nosotros usamos la especia de meat de justspices) y la yema de un huevo. Mezclamos hasta conseguir la consistencia deseada. Hacemos las bolitas, las pasamos por harina y las hacemos en una sartén con un chorrito de aove (sólo dorar, queremos que el interior quede crudo).

2

En una cazuela ponemos un chorrito de aove con un diente de ajo troceado y media cebolla. Pochamos y añadimos medio pimiento verde troceado. Seguimos cocinando hasta tener el sofrito en su punto, en ese momento, añadiremos el tomate y el vino blanco. Dejamos evaporar el alcohol.

3

Añadimos las albóndigas al sofrito e incorporamos un vaso de caldo de pescado (no necesitamos añadir harina a la salsa para que espese ya que la harina de las albóndigas hará la función).

4

Cocinamos hasta que la salsa espese. La cantidad de caldo dependerá de como queramos la salsa o la cantidad de albóndigas. En nuestro caso han salido 10 gordotas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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