

3
Lasaña de atún
5
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner las placas a remojo hasta que estén blandas
2
En una sarten sofreir dos dientes de ajo y media cebolla, añadir las 4 latas de atún
3
Añadir el pisto y el brick de tomate, yo le puse un poco de agua para aprovechar los restos del brick
4
Poner un poco de sal y esperar a que reduzca el tomate
5
Montar una capa de placas y otra de la mezcla cocinada e intercalar poniendo en el medio un poco de queso si se desea
6
Para la bechamel cocinar un cuarto de cebolla junto con el calabacín, a fuego medio tapando la sartén para que suelte el agua, una vez cocinado triturar junto con un poco de sal, pimienta, una pizca de queso y nuez moscada
7
Poner la bechamel sobre la lasaña, poner queso por encima y llevar al horno hasta que dore
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
380 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
330 gramos

Atún claro al natural
260 gramos (aprox. 4 latas)

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Placa de pasta para lasaña y canelón
72 gramos (aprox. 6 unidades)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
380 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
330 gramos

Atún claro al natural
260 gramos (aprox. 4 latas)

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Placa de pasta para lasaña y canelón
72 gramos (aprox. 6 unidades)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner las placas a remojo hasta que estén blandas
2
En una sarten sofreir dos dientes de ajo y media cebolla, añadir las 4 latas de atún
3
Añadir el pisto y el brick de tomate, yo le puse un poco de agua para aprovechar los restos del brick
4
Poner un poco de sal y esperar a que reduzca el tomate
5
Montar una capa de placas y otra de la mezcla cocinada e intercalar poniendo en el medio un poco de queso si se desea
6
Para la bechamel cocinar un cuarto de cebolla junto con el calabacín, a fuego medio tapando la sartén para que suelte el agua, una vez cocinado triturar junto con un poco de sal, pimienta, una pizca de queso y nuez moscada
7
Poner la bechamel sobre la lasaña, poner queso por encima y llevar al horno hasta que dore
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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