

9
Mejillones a la marinera
5
(12)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vamos a empezar hirviendo durante 7 minutos en una cazuela los mejillones poniendo un dedo de agua y una hora de laurel.
2
Seguidamente, colamos el caldo en un bol y reservamos. Les quitamos una de las cascaras a los mejillones y reservamos también.
3
En la misma cazuela, añadir los ajosy el perejil todo picado y freírlos en aceite de oliva virgen extra hasta que se doren. Cuando ya este listo, añadimos a fuego bajo dos cucharadas de pimenton de la vera, una cayena y removemos con el ajo y el perejil.
4
Añadir el vino blanco y dejar que se evapore durante un minuto. Cuando se haya evaporado añadimos un vaso de caldo de los mejillones y sin dejar de revolver añadimos dos cucharadas de harina.
5
Cuando ya ha ligado la harina con la salsa, añadimos lo que queda de caldo y removemos hasta que espese un poco más.
6
Finalmente, añadimos los mejillones boca arriba, tapamos y dejamos cocer dos minutos más y ¡Listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mejillón
1500 gramos (aprox. 1 i ½ paquetes)

Vino blanco
75 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mejillón
1500 gramos (aprox. 1 i ½ paquetes)

Vino blanco
75 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Vamos a empezar hirviendo durante 7 minutos en una cazuela los mejillones poniendo un dedo de agua y una hora de laurel.
2
Seguidamente, colamos el caldo en un bol y reservamos. Les quitamos una de las cascaras a los mejillones y reservamos también.
3
En la misma cazuela, añadir los ajosy el perejil todo picado y freírlos en aceite de oliva virgen extra hasta que se doren. Cuando ya este listo, añadimos a fuego bajo dos cucharadas de pimenton de la vera, una cayena y removemos con el ajo y el perejil.
4
Añadir el vino blanco y dejar que se evapore durante un minuto. Cuando se haya evaporado añadimos un vaso de caldo de los mejillones y sin dejar de revolver añadimos dos cucharadas de harina.
5
Cuando ya ha ligado la harina con la salsa, añadimos lo que queda de caldo y removemos hasta que espese un poco más.
6
Finalmente, añadimos los mejillones boca arriba, tapamos y dejamos cocer dos minutos más y ¡Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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