

19
Pudding de manzana y pera sin huevo
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero prepararemos nuestro endulzante natural: poner en remojo los dátiles deshuesados y en una media hora batir con un poco de agua hasta conseguir una pasta
2
Precalentar el horno por arriba y por debajo a 180 grados. Pelar dos peras y cortarlas

3
Para la masa líquida: mezclar el aceite, las peras, el yogur (en caso de opción vegana, yogur vegetal) y una cucharada grande de sirope de dátiles (preparado antes). Batir hasta conseguir masa homogénea.

4
Por otro lado preparamos la parte seca: mezclar en un robot de cocina (o con la misma batidora), la avena, la canela i la levadura. Hasta conseguir una textura fina

5
Mezclar las dos mezclas hasta conseguir una masa homogénea marrunosa

6
Pelar una manzana y trocearla a cubitos pequeños. Mezclarlo con la masa
7
Verter la masa en el molde con papel de hornear (como más pequeño mejor, porque al no llevar huevo no sube tanto)
8
Cortamos la otra manzana pelada a forma de media luna para decorar la parte superior

9
Metemos en el horno entre 30-40’ a 180 grados. A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero prepararemos nuestro endulzante natural: poner en remojo los dátiles deshuesados y en una media hora batir con un poco de agua hasta conseguir una pasta
2
Precalentar el horno por arriba y por debajo a 180 grados. Pelar dos peras y cortarlas

3
Para la masa líquida: mezclar el aceite, las peras, el yogur (en caso de opción vegana, yogur vegetal) y una cucharada grande de sirope de dátiles (preparado antes). Batir hasta conseguir masa homogénea.

4
Por otro lado preparamos la parte seca: mezclar en un robot de cocina (o con la misma batidora), la avena, la canela i la levadura. Hasta conseguir una textura fina

5
Mezclar las dos mezclas hasta conseguir una masa homogénea marrunosa

6
Pelar una manzana y trocearla a cubitos pequeños. Mezclarlo con la masa
7
Verter la masa en el molde con papel de hornear (como más pequeño mejor, porque al no llevar huevo no sube tanto)
8
Cortamos la otra manzana pelada a forma de media luna para decorar la parte superior

9
Metemos en el horno entre 30-40’ a 180 grados. A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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