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Tostada de pan sin gluten hecha en microondas con huevo y atún 🥚🐟
3
(5)
5 min
0 kcal
ulyk
Preparación de la receta
1
En un bowl mezclar todos los ingredientes hasta coseguir una masa uniforme.
2
Untar un molde apto para microondas o tupper de cristal con aceite, verter la mezcla y cocinar en microondas a potencia media-alta (800 W) unos 2,5 - 3 minutos. Sacar el pan del molde sobre una rejilla y dejar enfriar.
3
Cortar el pan y dorar en una sarten, no hace falta añadir grasa. Poner por encima atún, huevo duro partido y pimiento en tiras. Se puede poner cualquier otro ingrediente salado 🥑🍅🧀🍳 o dulce 🍏🍌🍓🍑 y listo 😉
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bowl mezclar todos los ingredientes hasta coseguir una masa uniforme.
2
Untar un molde apto para microondas o tupper de cristal con aceite, verter la mezcla y cocinar en microondas a potencia media-alta (800 W) unos 2,5 - 3 minutos. Sacar el pan del molde sobre una rejilla y dejar enfriar.
3
Cortar el pan y dorar en una sarten, no hace falta añadir grasa. Poner por encima atún, huevo duro partido y pimiento en tiras. Se puede poner cualquier otro ingrediente salado 🥑🍅🧀🍳 o dulce 🍏🍌🍓🍑 y listo 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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