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Guiso de calamares con tomate
5
(204)
25 min
0 kcal
melienlacocina
Preparación de la receta
1
Cortamos y pochamos los pimientos, la cebolla y los ajos. Cuando estén listos, añadimos el tomate y el agua y trituramos todo.
2
Añadimos los guisantes y los calamares y dejamos que se cocine 15 minutos
3
Las patatas las cortamos a dados, las ponemos en un plato, tapamos con papel transparente y metemos al micro 5 minutos.
4
Quitamos el guiso del fuego, Incorporamos las patatas, mezclamos todo y probamos por si necesita sal o pimienta.
5
Ya lo tendríamos! Solo queda disfrutar de esta maravilla!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Salsa de tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Salsa de tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cortamos y pochamos los pimientos, la cebolla y los ajos. Cuando estén listos, añadimos el tomate y el agua y trituramos todo.
2
Añadimos los guisantes y los calamares y dejamos que se cocine 15 minutos
3
Las patatas las cortamos a dados, las ponemos en un plato, tapamos con papel transparente y metemos al micro 5 minutos.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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