9
Tabulé a la cuarentena
3
(11)
15 min
0 kcal
tina_19
Preparación de la receta
1
Poner 250mg de agua a hervir con las zanahorias, el aceite, sal, cúrcuma y curry cuando hierva se retira
2
Añadir los 250gr de cuscus y se remueve durante dos minutos.
3
Añadir la mantequilla y poner a fuego lento
4
Pochar la cebolla.
5
Añadir los pimientos
6
Mezclarlo todo y añadir las pasas, yo no tenía y puse andrinas pasas
7
Añadir al gusto más pimienta, curry y cúrcuma o sal
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuscús
250 gramos
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
60 gramos (aprox. 10 unidades)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 2 latas)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 2 piezas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuscús
250 gramos
Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
60 gramos (aprox. 10 unidades)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 2 latas)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 2 piezas)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner 250mg de agua a hervir con las zanahorias, el aceite, sal, cúrcuma y curry cuando hierva se retira
2
Añadir los 250gr de cuscus y se remueve durante dos minutos.
3
Añadir la mantequilla y poner a fuego lento
4
Pochar la cebolla.
5
Añadir los pimientos
6
Mezclarlo todo y añadir las pasas, yo no tenía y puse andrinas pasas
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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