13
San Jacobo
3
(14)
0 kcal
michi29
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180° con calor arriba y abajo
2
Cortar la pechuga en filetes del mismo grosor y salpimentar
3
Cortar rodajas de piña, un tamaño más pequeño que el filete
4
Cortar las lonchas de queso con un tamaño más pequeño que el filete
5
Montar el dan Jacobo con el siguiente orden (pollo-queso-piña-queso-pollo)
6
Añadir los corn flakes y el perejil en una picadora, triturarlo todo y reservalo en un plato hondo
7
En otro plato hondo batir el huevo
8
Empanamos los filetes en el siguiente orden (corn flakes-huevo-corn flakes)
9
Colocamos los San Jacobos a en una bandeja de horno
10
Horneamos a 180° durante 30 minutos o hasta que veamos que tienen el doradito que queremos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
104 gramos (aprox. 4 unidades)
Piña
100 gramos
Huevo de gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Cereales sin gluten
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
104 gramos (aprox. 4 unidades)
Piña
100 gramos
Huevo de gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Cereales sin gluten
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180° con calor arriba y abajo
2
Cortar la pechuga en filetes del mismo grosor y salpimentar
3
Cortar rodajas de piña, un tamaño más pequeño que el filete
4
Cortar las lonchas de queso con un tamaño más pequeño que el filete
5
Montar el dan Jacobo con el siguiente orden (pollo-queso-piña-queso-pollo)
6
Añadir los corn flakes y el perejil en una picadora, triturarlo todo y reservalo en un plato hondo
7
En otro plato hondo batir el huevo
8
Empanamos los filetes en el siguiente orden (corn flakes-huevo-corn flakes)
9
Colocamos los San Jacobos a en una bandeja de horno
10
Horneamos a 180° durante 30 minutos o hasta que veamos que tienen el doradito que queremos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...