

8
Noodles de arroz con atún y verduras
5
(10)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos y picamos todas las verduras al gusto, añadimos el aceite a una sartén y cuando esté caliente agregamos las verduras. Añadimos sal al gusto
2
Mientras se hacen las verduras ponemos un cazo a calentar con agua. Cuando está hirviendo, añadimos los noodls, dejamos unos 3 minutos y los sacamos a escurrir
3
Una vez que la verdura está bien pochada le añadimos las gambas y el atún . Y cuando pasen un par de minutos introducimos también los noodls ya cocidos . Añadimos salsa de soja al gusto y dejamos a fuego lento 2 o 3 minutos para que se mezclen bien todos los sabores
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
383 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cebolla
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
75 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
50 gramos

Gambas peladas
45 gramos

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
383 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cebolla
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
75 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
50 gramos

Gambas peladas
45 gramos

Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos y picamos todas las verduras al gusto, añadimos el aceite a una sartén y cuando esté caliente agregamos las verduras. Añadimos sal al gusto
2
Mientras se hacen las verduras ponemos un cazo a calentar con agua. Cuando está hirviendo, añadimos los noodls, dejamos unos 3 minutos y los sacamos a escurrir
3
Una vez que la verdura está bien pochada le añadimos las gambas y el atún . Y cuando pasen un par de minutos introducimos también los noodls ya cocidos . Añadimos salsa de soja al gusto y dejamos a fuego lento 2 o 3 minutos para que se mezclen bien todos los sabores
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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