BERENJENAS RELLENAS (casi) VEGANAS
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BERENJENAS RELLENAS (casi) VEGANAS

5

(36)

40 min

0 kcal

mariarodgo

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Preparación de la receta

1

Precalentar el horno a 180°

2

Partir las berenjenas en mitades, quitar el relleno y reservar.

3

Poner mitades de la berenjena en la bandeja del horno, pintar de AOVE por encima y por debajo. Empezar a hacer en el horno mientras se van cocinando el resto de ingredientes.

BERENJENAS RELLENAS (casi) VEGANAS  Paso 2

4

Comenzar a partir la cebolla, la zanahoria, el relleno de las berenjenas y el tofu. Una vez hecho, empezar a dorar en la sartén. Primero se dora ligeramente la zanahoria y la cebolla y posteriormente se echa un vaso de agua para seguir cocinando con agua. Cuando ésta se evapore y la cebolla y la zanahoria estén hechas, añadir el tofu y la berenjena previamente cortado en dados. Cuando todo esté medianamente cocinado, añadir el tomate frito para que se vaya unificando y homogeneizando.

5

Ir comprobando las berenjenas para darles la vuelta y que se hagan por los dos lados.

6

Cuando esté todo hecho, rellenar las berenjenas con las verduras ya cocinadas. Echar el queso rallado por encima y gratinar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno a 180°

2

Partir las berenjenas en mitades, quitar el relleno y reservar.

3

Poner mitades de la berenjena en la bandeja del horno, pintar de AOVE por encima y por debajo. Empezar a hacer en el horno mientras se van cocinando el resto de ingredientes.

BERENJENAS RELLENAS (casi) VEGANAS  Paso 2

4

Comenzar a partir la cebolla, la zanahoria, el relleno de las berenjenas y el tofu. Una vez hecho, empezar a dorar en la sartén. Primero se dora ligeramente la zanahoria y la cebolla y posteriormente se echa un vaso de agua para seguir cocinando con agua. Cuando ésta se evapore y la cebolla y la zanahoria estén hechas, añadir el tofu y la berenjena previamente cortado en dados. Cuando todo esté medianamente cocinado, añadir el tomate frito para que se vaya unificando y homogeneizando.

5

Ir comprobando las berenjenas para darles la vuelta y que se hagan por los dos lados.

6

Cuando esté todo hecho, rellenar las berenjenas con las verduras ya cocinadas. Echar el queso rallado por encima y gratinar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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