4
Col al horno
3
(5)
40 min
0 kcal
PimiVer
Preparación de la receta
1
Cortar la col en laminas (estilo juliana). A mi me han salido 6 trozos.
2
Aliñarlos con pimienta y aove.
3
Introducirlos al horno durante 25min a 200°.
4
Ahora haremos la salsa: cortar los tomates, cebolla y ajos en 2 mitades y meterlos a la airfryer durante 20 min a 180°.
5
Una vez estén listas las verduras de la airfryer, triturarlas junto con aove, pimentón y almendras al gusto.
6
Cuando la col esté lista, emplatar y cubrir cada trozo con la salsa. Que aproveche!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Col repollo
1000 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate corazón de buey
550 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Col repollo
1000 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate corazón de buey
550 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la col en laminas (estilo juliana). A mi me han salido 6 trozos.
2
Aliñarlos con pimienta y aove.
3
Introducirlos al horno durante 25min a 200°.
4
Ahora haremos la salsa: cortar los tomates, cebolla y ajos en 2 mitades y meterlos a la airfryer durante 20 min a 180°.
5
Una vez estén listas las verduras de la airfryer, triturarlas junto con aove, pimentón y almendras al gusto.
6
Cuando la col esté lista, emplatar y cubrir cada trozo con la salsa. Que aproveche!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...